腰痛了10天，今天走路都困难了。
我原本以为是来大姨妈前期正常反应——腰疼，两天后大姨妈来了还是疼，结束后还是疼，后来坐了一小时起来就感觉腰卡着了，不能久坐。
第8天腰疼时候我贴了膏药，坐了半天后起来感觉还好，等我晚上躺下睡觉时候腰有种放不下的感觉，第9天早上感觉恢复了到开始疼的头两天状况，就打扫了卫生拖地，这下就加重了病情，发现上楼梯吃力了，我知道了是腰椎间盘突出复发了。
去药店拿药吃了一天，也躺了三小时，要带孩子上学接送，所以不得不起来。
到了晚上这个腰病感觉不是我的了，用热水袋敷着慢慢入睡，半夜起床没问题，感觉没事了。等到了早上。
也就是今天早上每个动作都得停顿了。我女儿说我像个树懒。
抬步伐不敢抬高太快，左腿压迫神经痛了，小碎步挪动身体有时候卡着点疼的时候一点也不敢动，等这股“劲”过了在慢慢试着试着动。
我在回忆哪里出了问题？10天前跳绳造成的。
连续4天，从200到600，然后就有些疼我就没跳了，后来每天还是久坐、走路、拖地。
下午去医院一说情况，医生就说是跳绳挤压了腰椎，摩擦造成的。
我还这么年轻能忍受就痛的时候吃药吧，昨天自己买的药效果达不到，所以重新买了药。
可以做燕子飞的动作，不疼后可以适当锻炼，最适合的锻炼是游泳，无论什么姿势泳姿都可以。
我想啊，过去9年也很少游泳和锻炼身体，所以啊，还是适当锻炼，选择适合自己的运动。
大家都要保重身体啊，身体才是革命的本钱啊！
治疗药
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