今日惊蛰，春意渐浓

惊蛰是二十四节气中的第三个节气，反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。随着节气的变化，我们的养生重点也应该有所调整。

1、 惊蛰时节，乍暖还寒，气温不稳定，还不能过早脱去御寒的衣服。

2、 惊蛰时节，气候比较干燥，容易使人口干舌燥，建议吃一些润肺止咳的梨子，同时也应保持饮食清淡，多吃富含植物蛋白和维生素的食物。

3、 惊蛰时节，春困挡不住。所以，建议大家，养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠。

4、 惊蛰时节，大自然的阳气正处于升发阶段。人们应该多出去走走，做一些户外运动，恢复身体的元气，增强身体免疫力。

5、 春季养生重点是养肝，情绪管理就更加重要了。保持好心情，乐观不发怒，不过分劳累，让我们的精气神如春天一般舒展畅达。