都说青春痘青春痘，感觉自己的青春期来的有点早，我从小学六年级的时候就开始长痘了。高中的时候，一直是额头和下巴有几颗痘，脸颊旁边有一两颗的状态，虽然不美观但也不算严重，就没有去看过医生。高考完之后没有了学业的压力，就开始运动减肥，坚持运动，皮肤状态真的会变好，基本就只有额头还有几颗痘痘。大一的时候情况还算稳定，偶尔化化妆，化妆品都是在正规实体店买的，因为不敢乱用。就在我以为这个状态还会继续保持的时候，大二开学前的暑假突然爆痘，让我很是烦恼。
为了解决这个问题，从大二的时候开始定期去看中医涂药，坚持锻炼，护肤品也是各种尝试，但都收效甚微。底妆也换成了一些所谓养肤不长痘的粉底液，不过一卸妆，该是什么样还是什么样。但我也知道长痘不适合化妆，但是参加比赛面试、主持会议或者拍毕业照之类的场合不化妆也是很不现实的，现在看来长痘痘迟迟不好和持续化妆也有很大的关系。后来读研的时候每天都比较忙，没有什么时间化妆，就几乎素颜和带口罩去上课。我也停了各种药，想着彻底修养一段时间，实在没有办法了再去看看怎么治疗。后来就慢慢护肤，饮食也是万分小心，生怕自己再严重了。
今年年初的时候开始慢慢不长了，到了五六月份的时候痘印也几乎消了。对于我来说，长痘的体验就是，对于自己妆后的脸依然坑娃不平而充满怨念，每次修图的时间都比别人多了一倍。身边的亲戚朋友和同学倒还好，没有问我“你的脸怎么了”，而是直接给我介绍好的医生和护肤品，不管有没有帮到我，他们的这种态度我是觉得很舒服的。但是也有一些方法有了效果，这还是让我很欣慰的。我觉得这个也跟心态有一定的关系吧，我没有太把长痘当成负担，就是抱着“反正现在的状态已经是最差了，千万不要因为长痘影响做其他正事”的心态，专心去做其他的事情。长痘也让我养成了少吃辛辣油腻刺激的食物少吃糖和坚持锻炼的习惯。以下是我的一些经验，和大家分享一下：
1、饮食方面，尽量少吃含有辣椒、辣椒粉、辣椒酱、辣条，油炸，甜食，炸鸡啤酒之类的，水煮、清蒸，少油少盐少糖为好。
2、每天早起一杯温开水，睡前一小时一杯温开水，每天保证足够的饮水量，当然这个饮水绝对不是说的含糖饮料。
3、睡眠，长痘期间睡不着也要强迫自己睡，时间久了就会习惯了，现在每天11点多就能睡着，早上不到8点就醒了，起来吃个早饭，感觉活力满满的。
4、卫生方面，床单被套两周换一次，枕头套一周换一次最好。
5、千万不要拿手摸痘痘挤痘痘，坚持运动会让皮肤状态变好。
最后真心祝愿大家的痘痘都能够早日被消灭，如果你正饱受痘痘的折磨，njatr2361可以加我，希望能尽自己的微薄之力帮助到你。虽然痘痘会困扰你，但是不要灰心，坚持下去，会有好的那一天。
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