2024.09.18
中秋节过了，但是鼻炎没有立马消失，这应该也到了鼻炎的尾声了吧！
早起还打了三个喷嚏，鼻涕多一些，之后就比较正常的。
中午在食堂吃饭，有的菜稍微辣一些，也是鼻涕不断，但是总的效果还好了，至少目前是鼻炎逐步消退的时期了。
下班后，忍不住又去跑了6.6公里，主要目的是顺一下腿，马拉松过后，大腿面肌肉还是有点痒的，慢跑6分以上的配速，转两圈，有助于恢复，但也不能跑太多，过犹不及吧！自己掌握好量就行了。跑完非常舒服。
现在这个阶段就是记录好鼻炎消失的时间，对明年有参考价值。
2024.09.19绥德
网友评论