回到20岁 钟英姿

开始前的测试：20岁的特征：你有多少分，每题1分。

1 皮肤很紧致。

2 毛孔细腻（撇开容易长痘的肌肤基本上都是细腻的）。

3 体型匀称（撇开大吃大喝或儿时就臃肿的）。

4 眼白无血丝或泛黄。

5 熬夜第二天睡一觉就没有疲劳感了。

6 怎么吃都不胖。

7 脸部几乎没有纹。

8 脸部饱满。

9 腋下和大腿内侧靠近会阴的皮肤不松。

10 不易掉头发。

11 不容易头疼。

12 腰背挺直，无劳损。

13 容易信任。

14 容易高兴。

15 敢梦敢想。

16 有爱情、有友情。

17 还在学习。

18 容易入睡。

19 喜欢看漫画。

20 喜欢动物。

21 容易兴奋。

22 脸部的肤色与手臂内侧相同。

23 低头自拍没有双下巴。

24 侧脸照镜子轮廓分明。

25 胸部不管大小，至少比较挺拔。

26 排泄一天至少一次。

27 脸部基本没有雀斑。

28 冬天衣服不用穿的很多。

29 臀形没有明显外扩或下榻。

30 跑800米不超过4分钟。

当然有些人20岁时也没有全部做到。但我们需要知道向年轻时的状态靠拢。

回到20岁 钟英姿

欢迎进入回到二十岁。在今天第一课开始之前有两句话还是要跟大家聊一聊的。

我们这课堂大约有两百三十人左右。每个人都抱有非常希望可以学到对自己有用的知识而来到群众中。我非常感谢你们的信任。那为了保持我们的学习流程。非常重要的第一点就是。请先把自己想得到的问题放一放。让我们内心更加展开一点，这样的话，可能你除了获得自己本来想要东西之外，更加可以开阔，你未来想要的东西。

每天的课程将循序渐进去挖掘如何回到二十岁。我相信这是大家都很期待的。所以两百多人不同人的心声，但是我们有一个向往，所以一个向往就让我们。保持沉静去接待去接受英姿所给大家的一点一滴的。经验。

好了，我们来看一下今天的主题宝贵的时间。如何运用生命宝贵的时间，如果你去问一下这个世界上最顶尖的人物，他们一定会说时间非常的宝贵。所以有很多的。企业的总裁或者是明星，他们。几乎每天可能只睡三四个小时，为什么。他们就是想要用尽自己在最佳状态的时候的时间，然后去创造最高巅峰的。人生巅峰时段。

回到20岁 钟英姿

那大家想想看，根据外貌体制思维的运转什么年龄段才是最佳巅峰时期呢。

有可能很多人认为是二十岁那想想看二十岁的你是人生最巅峰吗，是的，二十岁的时候，我们可能还在学校里可能学校里面刚刚出来。没有一份稳定的工作或者是社会的经验，那么逐渐的通过人际关系的。建立慢慢到三十岁还拥有了比较健康的身体，还拥有不算很衰老的皮肤。

回到20岁 钟英姿

其实三十岁到五十岁的这个阶段是人生的巅峰，你去看很多的企业家啊，或者是我们十九大的主席，习大大。在他的人生的过程中，其实最高的巅峰，是不是在四五十岁的时候。

因为这个年龄段已经累计了很多做人的道理，累积了几十年的。进入这个社会与不同性格不同年龄不同社会阶层的人打交道的经验。

那么也形成了自己的派系和性格。

看看在这些时间当中，我们都用来干什么了。

回到20岁 钟英姿

看看我们宝贵的时间用来干嘛了，读书，睡觉，吃饭谈恋爱，照顾家人，还是上班。

等等等等，这些都是我们最常见的使用时间的方法。那今天进入到回到二十岁这个群因此告诉你。在我心目当中使用时间的方法。

时间的用途：玩+寻找好玩的+争取更多好玩的时间）。

想一想每一天有哪些事是围绕这三点的，如果你做的事和这三点无关，那注定会慢慢衰老。你说赚钱很重要才能维系生活，但是赚钱也是属于好玩的事。

如何可以运用宝贵的时间：让时间加速度的增长！就是本来只有10年巅峰时期，你却可以把它延长！所以你的时间用途非常非常重要！用对了，你可以把一天变成10天，用错了一生也就一瞬间！

举个，如果今天你兴高采烈的和英姿一起每天敷面膜，看着皮肤一天天变好，你说这算做对事吗？当然算！算不算延长巅峰时间？当然算！可是，如果敷完面膜就吃了一包膨化食品或者生个闷气，你觉得算增长吗？绝对算是透支。

回到20岁 钟英姿

那衰老其实就是透支，回到20岁就是让我们争取得到更多的时间，带着几十年的思想还能像20岁的样子活着。（让我想起了吸血鬼、妖精[坏笑][坏笑][坏笑]）所以参加英姿的课程绝对能增常寿命[憨笑][憨笑][憨笑]，因为我们要把巅峰的时间延长！去享受独一无二你自己的美好世界！来到人间，好好玩一场！

每一天我都放远目标，冲着能活150岁的目标而爱戴自己，冲着不老、珍惜时间、扩张时间的玩法在运用时间，你愿意和我一个目标吗？

不用担心现阶段所有会阻扰你的问题，这些只是表象，真相就是你若喜悦，自然就被吸来。

你知道吗，身体是非常需要保持兴奋状态，才可以让血液循环才可以让自己的机体保持非常健康年轻的形成代谢。那么身体的。兴奋度和什么有关呢。

回到20岁 钟英姿

那就是你唯一的大脑了。如果你的大脑和你的内心都保持的非常兴奋的状态，那么。我告诉你，你可以立马回到二十岁。那如何可以让大脑兴奋起来呢。

那就是你真的脑洞大开。拥有很多的梦想，这种梦想是建立在会玩。会寻找玩和把玩的时间累积出来的。所以。我们还是回归到原来的这个起点当中就是如何可以让我们。珍惜宝贵时间就是很会玩。

想想看你玩什么事情是会非常兴奋的。那现在英姿稍微写几个让你们感觉到你会不会兴奋好不好。

回到20岁 钟英姿

每天脑洞大开！每天在群里想出10件让自己很兴奋的事。

你知道培养自己不老的状态，会玩的人生目标，除了保持年轻除了看上去很美、很健康之外还有什么好处吗？好处大的很！一起来严重的打开脑洞来想象一下！

1 有生活经验的你还看上去很年轻，绝对可以泡校草！成熟女性内心的你拥有满满的套路！外部呈现傻傻萌萌的脸！多好！[阴险][阴险][阴险]

2 自己做广告！成为网红！不再担忧收入！想卖什么卖什么！英姿深有体会[憨笑][憨笑][憨笑]

3 和朋友、同学吃饭、聚会，满桌都是阿姨大叔。

4 有了年轻，就等于有了岁月，有了岁月就等于有了一切！不用在乎老公对你不好，不在乎和谁关系怎么样，反正你可以比他们活得更长。5 脑力、体力、颜值都能保持年轻，想学什么语言就学什么语言，全世界交友，出口成章。想学什么运动就学什么运动，穿着灯笼裤玩滑板、穿着比基尼玩冲浪、留着长头发戴着墨镜骑哈雷摩托车。。。

回到20岁 钟英姿

第6～10点希望你能思考下，什么样的好处你最向往，让自己兴奋一点，燃烧一点，年轻一点，敢想才能敢做！私信我，我选出剩下五点晚上一并发到群里。

护肤干货300招：（每天放10招）

1 保湿面膜打圈涂抹在脸部，更容易服贴到毛孔，更易吸收。

2 卸妆乳由上往下覆盖涂抹更易卸妆。

3 护肤最佳吸收时间是：8:00～12:00，16:00～18:00，20:00～22:00。

4 多微笑改善细纹皱纹，因为可以放松，减少压迫肌肤。

5 紧急救援皮肤突然伤害（暴晒、辐射、熬夜等快速伤害皮肤）：两次连续保湿面膜、整脸涂保湿眼霜。

6 红血丝的改善方式：深呼吸+一天15个纽崔莱维生素E+每天敷保湿面膜8分钟+夏天多用凉温水交替洗脸。

7 每次使用柔肤水，使用两次，第一次用化妆棉帮助整脸擦拭，第二次用干净的美容指（中指+无名指）一点点拍点进皮肤，在没有全干的情况下用下一步，用好水对接下来的精华液吸收打通很重要。

8 有痘痘的皮肤，在保证一周连续面膜后，开始用雅姿8分钟精华液帮助物理去除堆积在皮肤表面多余的角质层，帮助毛孔呼吸。

9 改善斑点肌肤最重要的一定要针对基底层，就是还没有浮现出来隐藏在内的斑点（肉眼是看不出来的）就是说，除了每天盯着已有的斑点之外，更需要预防的是还没出现的。所以每天的防晒必须做好、另外辐射特别容易让皮肤产生斑点和过敏。在例假前后三天每天吃维生素E30个（例假时每天最好也能保持）、铁质叶酸片9个+每天整脸涂雅姿美白精华液+雅姿美白淡斑精华液。

10 晚上最后涂完霜（冬天大部分适合用霜）或者是乳液，等待28分钟吸收时间，如果皮肤表面还感觉浮着比较油腻，就要用纸巾（取一层，薄一点轻轻按压在皮肤表面，吸掉一点点油腻，不要太多，这样晚上的肌肤在通过护肤品养分吸收同时也不会造成负担，第二天起来会觉得皮肤很干净）

回到20岁 钟英姿

每一种肌肤问题，都需要很全面的学习，所以也许今天你得不到的答案，明天就会找到，不着急、不要求的逐渐将每天所学用在实际生活中。