肝脏解毒

人体血液当中的毒素几乎都是要通过肝脏来解毒。解毒的量非常之大，而且有个非常有趣的事情，是你的身体没法把全身的血液都集中到肝脏中解完毒再释放出来。因为，身体每个部位都要用，所以，它必须一边在用一边在解毒。

肝脏还有一个特点，把1/4的肝切掉，它还能够再生长回来。

身体必须同时在运用血液的时候，同时在解毒。大部分血液中的毒素都要经过肝脏来解毒。肝脏切掉1/4还能再生。

那为什么肝脏还会受损呢？其实就算是那些化学毒素，你们不是在真空下长大的，其实你们早就吃过方便面了对不对？里面好多的防腐剂，添加剂，为什么你没有得病？因为肝是非常厉害的！才能够让我们该熬夜的就继续熬夜；听课的时候觉得很重要，吃东西的时候就觉得不重要了。

既然肝脏这么厉害，那它到底怎么会受损了？全中国人在同一时代一起吃过来，为什么有人得肝硬化，有人却留下来了，活的很久，甚至有人长寿？这个问题没搞懂，你有再多的知识也没用。

既然肝脏切除1/4都能生长，为什么它会得肝炎，得肝癌。为什么得了肝炎肝癌的人不手术切掉，不就完了吗？逻辑上是这个样子。

人的身体有两大部分在工作，一部分用来消耗能量，消耗物质，主要用来应付生活中各种各样的压力，这是人的一个系统。这个系统受我们的交感神经支配。另外一个系统，每天要负责生产，它受副交感神经支配。心跳加快，你的交感神经就活跃；生气、着急、愤怒、慌乱、焦虑都会引起心跳加快。非常简单，心跳一加快，你的肝脏就受损了。这是经过10多年肝脏研究得出来的结论。

为啥心跳加快，你的肝脏为什么就会存在肝功能下降呢？肝脏这么会解毒，为什么你还会中毒？肝脏这么会解毒，为啥你还会得乙肝、丙肝、肝癌？这么厉害的器官会受损？因为很简单，肝脏的工作必须依赖血液中的养分。虽然它能够为血液解毒，但它本身也是要通过血液来供养。什么样的情况下，能令到这么厉害的肝受损呢？就是肝脏供血不够的时候。

熬夜、喝酒会使肝脏供血不够。喝酒为什么会伤肝？是酒精伤害了肝吗？这么厉害的肝，酒精就可以伤到啦？既然喝葡萄酒、啤酒没伤到，为什么喝到50度就伤到了呢？因为喝葡萄酒、啤酒，心跳都不快。心跳加快的时候，血液流向人的头部、脚部、手部、满脸通红，肝脏的血液减掉一大半。当你在着急、愤怒紧张的时候，肝脏减掉的血液会更多。

其实你吃各种各样的食物会给肝脏在解毒上带来负担，是对的。外面的食物都有各种添加剂，就算是大米，为了保持新鲜也有防腐剂。杜绝有害物质的来源，理论上可行，生活中也可杜绝10-20%，全部杜绝，看我还是出家吧。但既然有人这么吃得了肝癌，有人却可以长寿，我们要研究的就是，这当中的差距在哪里。

第一个差距，预防肝脏供血不足。熬夜，会使供血不足，坦白讲，除非是你熬得太厉害了，一般影响不是非常大。有3种影响非常大：

第一条，低血糖。当你低血糖的时候，肝脏要做的第一件事情，就是把肝脏血液中的糖供应给身体其他器官，把肝糖转换成血糖进入血液，同时要把自己储存的血液想办法支撑给身体其他部位，以确保你不会昏倒休克，导致生命危险。这是肝脏第一次做的牺牲动作。也就是说，你只要每天不吃早餐，每天饿过头，你的肝脏受损的机会就会放大好多倍。凡是有肝脏疾病的人一定有低血糖。可是这一条，大多数人都忽视了。因为绝大多数人重视糖尿病、高血糖，很少出现低血糖。却不知道低血糖是万病之源。

第二条，经常保持在长时间的负面情绪状态。尤其是压抑自己情绪表达，很负面但又不宣泄出来。宣泄不太好，不宣泄就更不好。不宣泄会默念，一年后还是那种情绪，这种状态下，他的心跳始终处于加快，始终都会出现过度紧张，过度消耗的状态。这个时候，人内脏器官的血液都集中到四肢、脑部、头部、心脏，肝脏的血就会大量减少。这是影响肝脏非常重要的原因。

第三条，吃药。麻烦各位在吃药之前，看一下药的使用说明书，10个有9个都会说明，对肝脏有影响。从感冒药开始，很多人都不知道为了治疗感冒，你忍心伤害肝脏。

到底是肝脏重要还是感冒重要？感冒重要？肝脏受损，一下子你就完了。感冒了，顶多是不舒服；肝脏受损就不是舒服不舒服的问题。

还有，黄曲霉素是要命的。

怎么样避免呢？第一，不要在中国买坚果，坚果最容易出现黄曲霉素的。尤其是花生、尤其是中国生产的花生酱。花生切开暴露在空气中就会马上产生黄曲霉素。第二，外面餐厅的米放在厨房保管，潮湿场所。

护肝片是个“靶向心”的产品，它的见效非常明显。但你活着可不只是为了这个肝脏，肝脏要工作，必需解决5个问题：

第一，自觉降低血液当中的有毒物质。肝脏每天都要同时解毒，血液也要同时在身体里面运转。你只要让肝脏有一到两天不用解毒，解的毒素减少一下，它的负担立刻减少，以肝脏再生能力来说，只要你有那么5-6天的时间是尽量拒绝有毒物质的来源。比如你连续几天都吃生的蔬菜水果汁，这几天，你的肝脏不用工作，指的是解毒方面，这时它受害的机率下降，再生的速度就会加快。因为如果它的工作主要用来解毒，那就没有时间生产合成新的蛋白质，帮你合成大量的酶。记住，用于战斗的时间就无法用于生产。当你减少了身体的负担，你的肝脏功能自动会恢复上来，所以不要只是依赖，要想办法配合，配合产品发挥最大的效果。

第二，你一定要知道，参与肝脏解毒的不仅是抗氧化物质，不仅是非常“靶向”的营养，它还需要大量的维生素B来帮助身体合成很多不同种类的酶。所以，如果你用护肝片，就一定要增加B，因为它是很好的配合。

第三，降低血液中其他毒素的来源。维生素C经过几十年已经证明了有解毒功能，在中国60年代的文献里面就有记录，现在全世界的营养学界都已经证明。主动增加维生素C，也就是说，你要用护肝片之前，维生素C就加量。护肝片不仅是来帮助你解毒功能，它的方向就会帮助肝脏功能提升，它的主要功能是帮助肝脏功能提升。

第四，肝脏和肾脏有个很大的区别。肾脏主要用来分解水溶性毒素，而肝脏是用来分解不溶于水的毒素，是它的核心能力。能够溶解在水中的毒素基本上可以通过流汗，排尿排出体外。但是脂溶性的毒素，甚至其他所有器官都帮不上，只有肝脏帮得上。可是，肝脏解毒，解的是脂溶性的毒。如果你一直对脂肪很仇恨，不认真吃一些好的脂肪，你的肝脏根本没法工作。肝脏有个功能是要分泌胆汁，分泌胆汁的前提是看到脂肪或吃到脂肪，胆汁才会分泌；如果一直没有脂肪，胆汁就根本不会动。第二个前提是，分泌胆汁的目的就是把肝脏分解出来的脂溶性毒素重新排到肠道，排出体外。所以，如果你没有好的脂肪来源，你永远没法正常解毒。脂溶性毒素只能够溶解在脂肪里。洗衣液、洗洁精等，只要是用来清洁的都含有油，否则无法清洁脂溶性毒素。

胆固醇、脂肪不是引起心血管疾病的原因已经被世界确定了。引起血脂肪上升、胆固醇升高的很重要原因是你吃了过多的米、高碳水化合物。

你要把肝脏保护的很好，一定要遵循人体最重要的3大最重要的营养素。脂肪，好的油有深海鱼油、橄榄油、葡萄籽油、小麦胚芽油。唯一不要的就是随便去超市里面买油，凡是看到油在冬天居然不结块、絮状物都不是好油。猪油、椰子油在冬天都是结块的，好的橄榄油在冬天一定会有絮状物。

如果你懂得增加好的油，再调整护肝片的量，身体就自然会好。因为你有足够的油，肝脏分解出来的毒素都会经由油带出体外。

第一，主动减少食物中的毒素

第二，减少避免长时间的状态压力

第三，尽量减少不必要的药物

第四，增加维生素B来帮助身体制造必要的酶

第五，增加维生素C主动排出血液中的毒素

第六，增加好的脂肪来源

甚着秋冬季节，秋收冬藏，秋冬真的对肝脏有帮助，这时养肝是最好的。秋冬天气冷，冷的特点就是血液不会流向身体的外表，会流向身体的内部，所以皮肤是白的。血是热的，皮肤为什么是冷的？因为血液从皮肤表面流向内脏，保护内脏，这时内脏血液增加，它的滋养度也就增加，如果在这时恰当得支持它，一个秋冬过去，整个身体就会焕发生机。

你只要看到肝脏不好的人，他看过去就会很燥。喝水不会滋润，有油才滋润。

在你身体所有的保护当中，肝脏是一个源头，它滋养其他身体所有的细胞，尤其是它要合成所有的蛋白质，参与所有脂肪代谢，它要决定如何配合所有的糖代谢，所以它也是最大的代谢器官。如果它失衡，基本上全部的器统都失衡。

为什么好多人熬到肝癌还不知道呢？凡是有肝脏疾病的人都会有个特点，就是喜欢“撑”、“硬撑”。很多年不生病，吃不好、睡不好、玩不好，偏偏很多年都不生病，很简单，那是你的病呈现不出来。所以，第一，很多年都不生病，脸色不好、脾气不好、睡眠不好，这些人不管检查有没有病，如果检查不出来，不是代表没病，而是医疗检查水平有问题，还无法把疾病详细检查出来，病得太深，外表查不出来。

第二，很多年不发烧，只是头痛、疲惫，就是不发烧，这种人要非常小心。要给足营养，尤其是护肝片和蛋白质，说不定3个月后就烧起来了。万一烧起来，千万别轻易退烧，因为是你主动让身体发烧。