最近静坐加运动，状态一直比较平稳，情绪也比较稳定，身体也越来越轻盈……和小宝总是下楼玩耍，人真的是应该走出去，和不同的人交流和碰撞，你就会触摸到这个世界是安全的友好的还有一些可爱……
对身体的敏感度比之前有所提高，以前来大姨妈是直到来了才知道，现在提前几天就会知道，身体其实是会提前播报天气预报的，只要你够敏锐，听得到身体的语言……
对身体有感觉真的是件非常棒的事，不然过度透支了身体而不自知，再回头已经无法弥补身体已有的疼痛……预防大于治疗，什么保健品这这那那的，都不如你的身体有灵敏度，她稍微的疼了痒了你就会知道，然后给她关注，给她喘息放松的机会……
运动也一样，什么每天五公里，你得去感觉你的身体，身体状态不可能每天都一样，身体状态差一点的时候慢慢的溜达溜达或者慢慢的跑跑就行了，听自己身体的感觉，感觉往往比听头脑的理论会让自己更受益……
福道智慧生活～静逸
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