早晨，窗外秋雨绵绵，我开始了阅读之旅。
阅读心理学方面的杂志社时，读到一篇文章《读懂我的压力“朋友”》，是一位老师的教学设计。文中有一段话刻在了我的心里，直到夜的暗黑无边无际。
情绪是潜意识对人的提示，是心对人的指引。也许我们一开始会觉得体会情绪不是那么容易，但没有关系，试着去感受一下自己的内心，慢慢体会内心的感觉。
就在读到这段话的一瞬间，我回想起了自己的一段经历——
那是一个适合胜日寻芳的季节，吃罢午饭，和几个同事一起在校园漫步，校园无边的光景真美，粉了桃花，绿了柳枝，蝴蝶翩翩起舞……于是，心情大好，大家追逐、打闹、嬉戏于院子里。欢乐散去之后，我的心突然痛起来，那是一种莫名其妙的痛，心烦意乱的痛。糟糕的坏情绪导致我居然一脚踩坏了办公室的里刚刚新换的垃圾桶。似乎之前的快乐状态都是虚假的，都是为了等待这很糟糕的情绪降临一样。
不久，我接到一通电话，一件非常可怕的事情发生了…….
人们都在谈论“情绪管理”。也许一次、两次可以管理，被激怒了，却生生压制住自己怒火。但是，谁人可以做到每一次都完美无缺地管理自己的情绪？上帝也许都不行。我更认可“体会情绪”，当有某种情绪产生的时候，问问自己，静下心来感受自己的内心：我的潜意识在提示我什么？我的心在指引我什么……
就如那个胜日寻芳之后突然产生的坏情绪，如果静心下心来，叩问内心深处，感受自己心灵深处的提醒，也许，也许会好很多……
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