一直都很喜欢运动。原因主要有两条，一是运动确实能给人带来快感，二是运动对身材的塑造让自己更自信。
这些年办过很多次健身卡，但多数时间都仅仅花在了跑步机上，一直对力量训练提不起兴趣。直到最近两年下定决心请了健身教练，终于在力量训练上找到了感觉。总结一下请健身教练的意义：
力量训练是一门学问，技术动作的细节对初学者来说是一道不小的门槛，教练可以帮助学员快速入门。入门是深刻体会力量训练成就感的必要条件，不入门的门外汉永远无法体会入门之后的训练体验或训练成就感。
没有正确的训练动作做基础，力量训练极其容易导致伤病，而伤病是挫伤训练积极性的大杀器。
专业的教练几乎可以百分百保证学员远离训练损伤，而不受伤是养成持续训练习惯的重要保障。
人们似乎总是容易忽视没有成本或代价的事物，成本越高才越容易引起重视。真金白银买来的私教课，自然让人倍加珍惜。
教练的陪伴，可以营造浓厚的训练气氛，让人更容易专注于训练过程，深刻体验刻意练习的价值。
当有人羡慕，甚至佩服我能够长期坚持运动时，我自己真的知道，所谓的“毅力”或“坚持”并不是坚持的充分条件，我也不相信真的有人仅凭“坚持”就可以做到长期保持运动习惯。
总结一下的话，培养任何一项运动的兴趣，最有效的方法是“快速入门”，而“花钱”可能也是“快速入门”最有效的方法，或许，甚至没有之一。
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