充满能量的早晨

自从去年12月之后，很久没有跑步了。还没有进三伏，夏季的早晨是非常适合跑步的，心动不如行动，走起。七点多钟不算早，跑道上已经看到了不少挥汗如雨的跑友，先热身，接下来打开音乐，启动运动APP，出发。时间长不跑了，进入状态有些慢，正常。第2公里的速度快了一些 。很多不同年龄段的跑友，我们都迎面而过，每个认真生活的人都是最棒的。

第3公里状态上来了，速度也更快了一些，不过还是没有尽进6分里，下次努力吧。最后1公里体能下降比较快，还得坚持练习。

跑完了刚好路过鸦儿李记和大懒龙，儿子和老婆都比较喜欢的老牌子。鸦儿李记的烧饼夹肉牛肉包子和豆沙烧饼，大懒龙的烧饼夹肘子和菜团子，一餐的碳水和肉类就齐活了。回去喝着绿豆粥，吃着牛肉包，感觉消耗的能量又都回来了，高质量的晨跑和早餐，下周再来一份。