老师说我们看电影不仅是看故事本身，还要看人性里面哪些点是我们应该借鉴的，哪些是我们不应该去触碰的，这就是我们看电影看书的意义所在，老师经常给我们讲历史，她说学历史主要就是学人性的处理，如果我们将这部电影单纯理解为越狱故事那就显得太表面了。 昨天老师有说过“因果”，我们身上不存在天灾人祸，都是因果，比如这次疫情，表面上看起来像是天灾，实际上是因果。所有发生在你身上的事情，都要回归内在，怎么回归内在？就是做练习啊～在这里老师特别强调了我们做练习的重要性！ 影片中的安迪，为什么能越狱成功？条件是三个因素：时间、压力和锤子，先说压力（指道）：安迪数十年如一日的坚持，水滴石穿，时间不语却能说明一切；锤子（指术）就好比工具和技术，需要通过一些方式得到；其中压力和时间就是我们成长的重要关键点，要想尽一切办法突破，自己需要不断去探索，不断去实践。 老师说做练习非常重要，做练习可以让我们把习性改掉，让我们不再继续轮回，只要每天坚持✊做练习，像安迪一样很自律，内心就会有“定力”，做一段时间后会越来越“定”。当心“定”不下来，内心就会压抑和反抗，内心信念和行为就会不一致；只有当心“定”下来，内心信念和行为一致的情况下，思路才会越来越清晰，这才是真正磨炼人心智。 从安迪坚持给州长一周写一信来看，他认真、坚守、不被别人所左右，有自己的想法，看到蛮多的优点，这是一个拥有良好习性的男人，在这里很佩服他，反观到自己身上，需要学习和纠正的太多，慢慢来吧！老师说当有好多人反对你的时候，你要坚定自己的想法，问问自己：这是不是你想要的，跟随自己的声音坚持下去！有些犯人总是盯着以往的经验，认为这是办不到的，但是安迪坚持去做最后成功了，所以坚定自己想要的，然后去追求就可以了！ 体制化另一个名字又叫随波逐流，当你被生活裹挟，失去自我，一定要知道自己要什么，你选择的是一个什么样的生活，万万不能失去自我，不要害怕去面对生活，因为人生如棋，一步一步走就可以，一切都是时间的问题，要活在当下！那么如何化解体制化？首先，人必须活着，只有活着，才有希望，才有翻盘的可能，看看老布被体制化的悲剧就是无能为力，没有了能量，能量来自于身、心、灵，老布年老，思维也无法改变，这里老师再三给我们强调了做练习的重要性，只有每天好好做练习，才有“定力”，遇事才不会慌，心定才能承载一切是很有道理的，所以老师反复强调注重练习，成长才能更好，才不会轮回，如果做一件事最后没得到结果，那是因为我们坚持得还不够啊！ 影片中印象深刻有一段是讲安迪给州长写信，州长回复他并送来了几箱旧书籍和杂物，安迪拿出一张唱片播放，安迪不顾典狱长的阻挠，歌声穿透整座监狱，歌声让大家看到希望。老师说音乐背后传达的是令人心碎的美～正能量，是一种无形的东西，无法用言语表达出来，而无形的东西对我们的影响又是最大的，它能调动和释放我们体内的荷尔蒙。除了欣赏音乐，还可以欣赏画作、诗歌等，在灵魂中碰撞！在安迪不顾后果播放歌曲，老师告诉我们：做任何事都是要付出代价的，如果你认为正确✅你就坚持去做，这就是精神能量，安迪知道给狱友们播放音乐会令监狱长不满，但他仍然坚持，他想把希望带给每一位关押在监狱的人，想让他们看到希望。 在安迪听新来的狱友汤米说自己是被冤枉，这里老师问我们什么是事实？如何来判定事实？事实只存在于我们的认知当中，思考问题一时定要有系统性的思维，到底什么才是真正的事实，事实可变为有形的东西（如：铁证），也可变为无形的东西（谁来操控这个东西），所以我们要用变化的角度去看待事物，不要用二元对立的模式去看待，也不要用框架去框住（身份要放下，身体代表的就是框架）。当安迪感觉自己被冤直接去找监狱长，却激怒了监狱长，最后害得汤米也被监狱长偷偷射杀死。当我们像安迪一样遭遇困境，那我们该如何去面对生命的苦难？先要认识到不公平是对的，接着努力提高社会地位和提升能量，只有都提升了，所有资源才会围着你转。对于汤米的死因，老师告诫我们：千万不要只相信自己的眼睛，要用心去评判，不要什么都实话实说，要学会听话外音，听深层次的东西，当你去触动高层的利益、底线，危胁到他生命的时候，那你就要小心了，高层会利用手中的权力去保护自己，你很可能就会被杀，看典狱长为达目的不择手段就知道了。 典狱长对安迪的威胁，老师说看问题要跳出问题本身，从长远去看，否则命运会在不断的轮回当中，用成长的角度去看待问题，这样问题才不会围着你转，跳出来，要成长，解放自己的心灵，目前我们的成长大于赚钱，努力把自己变成太阳，变成核心。 当安迪从禁闭出来时，安迪开始自我反省了，他回归内在，开始成长，老师告诉我们，真正的成长在经历血淋淋的教训后才开始的，我们内心当中应该有一幅蓝图～希望.思考🤔我未来是想成为什么样的人？不要恐惧未来，要想一想成长之后的蓝图是什么，时时刻刻抱有希望，很多人都很痛苦，觉得自己这不行那不行，不敢去设想.改变命运从我自己开始，包括身心健康，好好做练习，命运就会开始改变！ 安迪说：我的老婆和情人都被人杀了，“我的错已偿清”，这里老师说原生家庭带给我们的东西，会让我们犯一些错误，会让我们犯一些无妄之灾，但是同时它也带给我们一些好的东西，并不尽然都是坏的。 当安迪逃离监狱，典狱长将怒气冲向瑞徳，这里有一个词叫“因果共担”，所以老师一再告诫我们：交朋友一定要慎重，交一个不好的朋友会要承担他所犯的错误，也就是牵连，杜绝无效社交，不要把自己当成万能胶。我们内心当中都要有个信仰，安迪给瑞徳一个承诺“如果有一天，你可以获得假释，一定要到巴克斯顿替我完成一个心愿”。安迪越狱成功，让瑞德看到了希望，当瑞德终于假释出狱了，各种不适应，就因为瑞德重诺，才使他没有走老布这条路，我心里不得不佩服安迪的远见和长远谋划，救了瑞德，也让他晚年有一个懂他的朋友相伴，结局让人惊喜！这部影片让人不自觉地想多看几遍，因为时长差不多有2个半小时，没时间连续专注的看，从卢佳老师深刻解析和重新观影，让我脑子里印象最深的是：1.要有希望，心怀希望是一件好事，也是最美好的事；2.人的生命只有两种选择，要么忙着活，要么忙着死；我想活着，特想活明白，未来想成为什么样的人？做个正常人，做到言行一致，做到对自己诚实；3.练习很重要，非常重要，占训练的90%，所以要不被体制化，破掉无名，就要每天坚持做练习，监狱比喻成牢笼，只有冲出牢笼，挣脱束缚，才能奔向自由；4.学会理财；5.谨慎交友；6.老师说的这个印象最深：不要去抱怨，不要去讲公平，公平是相对的，是强者来制订的，而当你的价值足够大的时候，或者说当你的能量越来越强的时候，这个世界可以因你而改变规则（也可以说规则是可以为你改变的），你能调动的资源也就越来越多！
看到老师的复盘，我很敬佩她，她能够学到这么多，然后用语言表达出来。
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