我们大部分人平时在工作中会有这样一种体验，感觉每天特别忙，但是会感觉真正重要的却没有做几件事，这是因为我们每天都是处于一个浮浅工作状态，就是没有深度工作。
如果长此以往的话，这样是得不到任何成长的，那为什么我们做不到深度工作呢？因为有一个最小阻力原则，比如你今天的工作有很多，需要和客户通话一小时，做工作总结PPT等，但是这时如果你收到一个邮件，你还是忍不住点开看，马上回复，这样半天下来，你其他的工作还没做，每天就是这样一拖再拖。如果你长时间在简单低效低价值的工作中切换，等到再回到重要工作时，注意力就很难集中了。
那我们如何才能让自己深度工作呢？这就需要你在工作中形成适合自己的节奏模式，把它转化成简单的一个常规习惯，然后每天在固定的时间都固定的做同一件事，这样就能形成节奏。比如每天早晨起床后的一小时可以设置为阅读时间或者写作时间，形成自己的节奏。
日本著名作家村上春树，利用的就是这个节奏哲学的深度工作，他要求每天创作10页，每页写400字，不管外界发生任何事，他每天都会雷打不动都把这4000字写完。
我现在是在用樊登读书听书，我每天早上也会在洗漱吃完早餐之后有一个小时的听书时间，每天都听。这样就会给自己一种仪式感，这样之后你再去做其他工作，你这一整天都是非常自信的，非常有成就感的。
据研究表明，虽然很多人每天工作十几个小时，但真正的深度工作也就4~5小时，可能普通人甚至达不到，也只有两小时。所以我们要去用一些科学的方法去让自己每天有更多的深度工作时间，这样才能产生更大的工作价值。
你的工作价值取决于你深度工作时产生的价值，而不是说你每天朝九晚五，甚至加班到很晚，做了很多工作，那些其实都是浮浅的工作，没有任何意义，只会让你身心俱疲。
希望我分享的方法可以帮助到大家。
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