从设定要瘦身的目标到现在，整整一个月了。实际体重从70.3到69.2，体型看着瘦了些。对自己的运动时间打60分及格，一周至少三次，饮食没控制，运动强度以走路为主强度不够。身边有个40岁的姐姐跟我一个时间开始的，人家都从69瘦到了63，就是晚上只吃苹果跟黄瓜。我试了，忍不住饿啊。运动强度要加大，饮食也要调整。
从设定要瘦身的目标到现在，整整一个月了。实际体重从70.3到69.2，体型看着瘦了些。对自己的运动时间打60分及格，一周至少三次，饮食没控制，运动强度以走路为主强度不够。身边有个40岁的姐姐跟我一个时间开始的，人家都从69瘦到了63，就是晚上只吃苹果跟黄瓜。我试了，忍不住饿啊。运动强度要加大，饮食也要调整。
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本文标题：瘦身记06-瘦身一个月，从70.3到69.2
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