美文网首页
低碳水对减肥有奇效!但是要坚持1年,谁能做到?

低碳水对减肥有奇效!但是要坚持1年,谁能做到?

作者: 你与清晨与朝阳 | 来源:发表于2019-08-15 16:18 被阅读0次

减肥

一直是爱美人士的终极命题

为此,运动减肥、药物减肥、节食减肥

生酮饮食、子弹咖啡

……

各种减肥新方法、新理念层出不穷

这其中

低碳水化合物饮食法

一直以“减得快,吃得嗨”为人所知。

But

有时候我们总能看到这样的抱怨

“低碳饮食减的快,反弹的也快啊!”

低碳水化合物减肥

要坚持1年以上才有效

的确,低碳水饮食开始后,会在很短时间内帮助大家减轻体重,但三、五个月之后很多人又胖回去了!

其实,每每收到这样的反馈,小编都会劝他们再坚持一段时间,多年来的案例告诉小编,坚持一段时间后会有很好的效果。

其实,这背后有一定的道理,即:只有坚持至少一年,并严格控制碳水化合物的摄入,低碳饮食法才会持续起效。

研究人员发现,任意一种低碳饮食法都比普通的减肥计划要有效得多。

但与采用其他饮食法的减肥者相比,坚持至少一年每日碳水化合物摄入量不超过总能量的10%的人减脂减重效果更好!

也就是,如果你想达到最佳效果,这项研究建议,至少在一年之内都将碳水化合物摄入量控制到最低。

忍饥挨饿受不了

能轻松实现低碳水饮食吗?

作为以米、面为主食的中国人,每日碳水化合物的摄入量超过50%,若要将这个比例降至10%,且坚持至少一年,无疑是置我们于“忍饥挨饿”之地。

其实,科学家们早就注意到了这一点,开始着手研发让人们既能吃米、面,又能实现低碳饮食的产品。于是,雷耶博士·抗糖饮应运而生!

一张图了解雷耶博士抗糖饮的作用机理

雷耶博士·抗糖饮富含天然白芸豆蛋白精华和深度水解蛋清蛋白,被人体高效吸收后可释放大量的α-淀粉酶抑制剂,这些拥有80倍超高活性的淀粉酶抑制剂,能抑制人体唾液和肠道内α-淀粉酶活性,高效的阻止馒头、米饭、面条、汉堡、蛋糕等食物中的淀粉转(米、面的主要成分)向葡萄糖的转化,从根本上阻断碳水化合物的消化吸收。

同时,那些未消化的淀粉则转化成膳食纤维,促进有益微生物(益生元)的生长和肠道蠕动,以维持餐后血糖平衡,从而为胰岛功能及身体代谢减轻负担,让你既有饱腹感,有能轻松实现低碳水饮食。

(部分素材来自网络,如有疑问,请联系调整)

相关文章

网友评论

      本文标题:低碳水对减肥有奇效!但是要坚持1年,谁能做到?

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/tjgzjctx.html