Make Time 时间管理术，简称MT时间管理术

MT时间管理术是硅谷中流行的活用时间的方法，它的宗旨是“不要只盯住能提升工作（学习）效率的方法，而是要把时间用在对自己真正重要的事情上”。

这个时间管理术产生的背景，即现代人常常磨蹭的理由主要有2个：

1、多忙中毒，越忙越开心的状态……每天要做的事很多，短时间尽可能地迅速完成眼前的事，为了做更多的事，等等。

2、无限时间的想法，被侵蚀的时间……时不时被打断，一点时间也要看看手机，看看微信，瞧瞧不断在更新的娱乐新闻等，自己不能管控自己的状态。

解决方法就是这个MT时间管理术。

它要求的很简单，只做最低限必须做的事，集中做，做完后剩下的时间可尽情让自己发挥。

而它带来的好处是“每天的工作学习生活，不用被时间追着赶着跑，可创造出足够的静心的环境来让放松自己的身心，给与自己对面人生思考的时间”。

Make Time 时间管理术的实践方法

MT时间管理术是每天都要实行的自我管理的手段，主要有以下4步骤构成：

1、首先是，决定。

要决定好最重要事项（当天绝对要完成的事），可具体到目标、时间、地点、怎么做。

如何决定什么才是自己最重要的事，选择方法有2种：

* 按紧急度的高低来选择。

比如马上要到期限的任务，被依赖被要求的紧急事等。

* 按可获得的满足感或者喜悦来选择。

这和紧急度高的事不同，不是必须要做的事，而是自己想做的事，做完后可让自己变充实更满足的事。

比如阅读对某学习有帮助或者自己非常感兴趣的书，通过重温一周的学习笔记来感知自己知识面的扩展，给好朋友打电话聊聊创业事等。

就像这样，创造出给与自己1田中“自己想做什么”的思考时间，可帮助自己静下心来倾听自身的感情和愿望。

2、其次是，聚焦。

为了能在做重要事的时候能高度集中，先把让自己分心的东西最大限地排除。

我们周围满满都是诱惑，就像我在上文中所介绍的一样，用自己的情感和意识来祛除这些诱惑是非常困难的（行动可以，具体可翻看我前一篇文章）。

现代人，稍稍得空马上会拿出手机看新闻看短视频刷微信，有时一不注意重要的时间就这样悄悄溜走了，最主要的影响更是让意识分散，不光是对重要事，对一般事的注意力也变得很难集中起来。

所以，如何让自己聚焦，把集中力凝聚起来，必须先要想定好—自己最容易被什么所诱惑。

比如营造易于集中的环境，整理眼前的物品漫画书，精简化至最少的摆放，断绝周围的杂音，关掉手机，关照父母在自己学习时不到打断自己等。

3、接着是，充电。

充电指的是给大脑“充电”的事。

古时候的人日出而耕，日落而息的生活是最符合人体生物钟规律的生活，现代人的我们其实过得是不适于我们身体条件的生活。

如1天3食，晚睡晚起，不太运动，长时间坐着等，我们的生活样式已经发生了翻天覆地的变化，但这并不是好事，也是生活病的源头。

所以，每天固定时间时长的运动，最起码定时的散散步，以及有意识地饿自己来放空大脑等，要把各种能为大脑充电的方法都活用到一天中来。

4、最后是，回顾。

当晚睡前必定要进行一天的回顾，当日有什么让自己感到喜悦的事，绝对要完成的事完成得怎么样，实践的战术是否有效等。

对于自己来说，有效的行动要坚持，无效的行动要中止，重要的是每天要进行反省和改善—除了是日常高效的短期记忆的训练方法之外，也是缓解不安，振奋精神，充实自我，让自己每天都不会偏差人生路的有效手段。

MT时间管理术的具体例

通过MT时间管理术的实践和回顾，总结出了要改善的点和能继续下去的点，然后在重复这个学习事、工作事、紧要事的过程中，感到所有事都能一丝不苟地去完成，想做的事也能做好，而且自己也能清楚地感知到时间的充实和有用地积累，这点确实是这个时间管理术的优秀的地方。

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