坚守我的“界限”

1、主题是什么？

坚守我的界限，我不预付款。

2、事件是什么？

前几天逛街碰到有一架钢琴搞活动，价格合适。（本来就想着搬新家要买一架钢琴），当时就交了2000的定金。而且销售和我说，什么时候提琴什么时候交尾款。（由于新家还在装修，所以几个月内肯定提不了琴。）

昨天销售给我来电，大致意思是由于公司的一个通知，想让我现在交钢琴尾款，否则她这个月就一分钱的工资都拿不上。（也不是这个月工资彻底不给她。什么时候结算，什么时候一起给她）

我当时有恻隐之心，想着就帮帮她，但是无奈尾款有点多，我暂时没有那么多钱，我拒绝了，她又和我商量，交5000行不行，我只能说我看看。（当时心里想着凑一凑）。

放下电话后，我越想越不对，不管交多少钱，“提款交钱”是当时约定好了的，而且我心里是不愿意交这个钱的，琴提不了，凭什么让我交这么多。而且妈妈昨天刚住院需要做个小手术，很可能还要用钱。

后来她来电问我什么时候交钱，我一口拒绝了，她在电话那头和我说各种好话，装可怜求我，一再强调她这个月拿不上工资，让我帮帮她，翻来覆去，她越这样我越觉得她在拿她的“可怜受害”状控制强迫我，好像我拒绝她我就不仁不义了，是我害得她拿不上工资。

3、即时反应是什么?

她越说，我越生气，我开始有情绪了，开始愤怒。

4、此刻身体的感觉如何？

我当时应该没有临在。但是我知道我怎么回事儿，头脑在告诉我这是怎么了，应该怎么做。（临在和头脑的“知道”表现出来是有区别的：头脑知道归知道，但是我仍然有很大的情绪，仍然会陷在我演绎的故事里：她在做一个受害者，我的不作为好像被质控为：自己是加害者。这让我很愤怒。如果临在，不会有任何故事）。

5、内在对话是什么?

公司内部制度导致你这个月没有工资，那是公司与你之间的事情，与我无关，我和你就是简单的买卖关系，而且有“提琴交尾款”的约定。我对你“拿不到一分钱”的工资不负责任。我不愿意现在交，我遵从我的内心。

6、内在感受是什么？

愤怒，被人胁迫逼迫的感觉。

7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）

小时候我要乖，大人说啥就是啥，我不敢提出我的意见，我怕大人“非议”我，尤其是奶奶家人，他们一非议我，但凡对我有看法，我就觉得我做错了天大的事情。

8、发现自己有什么限制性信念？

别人有求，我就得必应。不能因为我而让别人“受害”受损失。凡事不论什么事情，不分原委，都向内归因，委屈委屈自己没事儿，但我不能“不仁不义”

9、临在后看到的真相和可能性是什么？

她不想面对她这个月分文没有的局面，转而向我，想通过与我商量解决她的问题。她一再向我强调她的困境，无非是在说服我，助她达成目标。

我有自己的选择，我可以拒绝，可以接受帮助她。但是前提是我要遵从自己的心意。拒绝不代表我不仁义。她可以选择一再向我“示可怜”。我也可以选择一再拒绝。

10、可调整的回应和选择是什么？

我选择直接拒绝，清晰明确告诉她我的处境，我也需要用钱，抱歉，帮不了你。