第5章 不闪光的金子
人类3种基本需求: 关系(爱的需求)，胜任力(成就感)，自主感。这是内在的能带来长期快乐幸福感的因素，求之不得时人们往往求诸于外在闪光的金子，名与利等，这些往往是短时的快乐。
三大需求里前2者显而易见，第三个自主感则有些取巧办法，有时制造些自主选择的选项，哪怕和目标内容没关系也奏效。养老院增加老人节目安排和植物养殖的自主权，幸福感大增，死亡率降低一半。对于需要培养长期内在激励的目标，一定不要剥夺自主权，有个很喜欢看书的小孩因为老师强制每天读30分钟反而厌倦看书了。奖励和惩罚，监控等都可能减少内在兴趣，由自己想变成因为某某我要怎样，一旦这个某某不存在了，动力随之没了。
育儿当中，我算有点经验: 基本没有强制儿子去学什么，都是他感兴趣的，反复问他想好没，真的想，报名也需要他自己付一部分钱。包括奥数和作文等课外班。这样容易喜欢和坚持。
当然，奖惩等在一些必须做且枯燥的目标上还是有用的，比如作业。其实yi哥没上小学前有段时间很喜欢写作业的，最终还是摧残成现在也需要限制性措施了。
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本文标题：#新年觉醒day5#《成功，动机与目标》: 自主目标更幸福
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