戒酒宣言(060)砥砺前行

戒酒宣言(060)砥砺前行

戒酒第六十天

戒而时习之

或许是为了应酬而喝酒，或许是为了解闷而喝酒，每个人喝酒的目的不同，但是无论是处于什么样的目的喝酒，都不宜长期的喝，长期喝酒的危害很大。

死亡：酒精会抑制延脑的呼吸中枢，造成呼吸停止，另外血糖下降也可能是致命因素。

肝脏伤害：脂肪堆积在肝脏引起脂肪肝。

神经系统损害：吸收不良徵候群引起各种维他命缺乏间接导致多种神经系统伤害。譬如周边神经病变。

胃溃疡：可引起胃出血而危及生命。

大脑皮质萎缩：有报告显示部份慢性酒瘾者的大脑皮质有萎缩现象，也有部份病人有智力衰退的迹象。

长期喝酒的危害不仅是对身体健康造成影响，而且对家庭生活也同样造成伤害，所以应当及早的戒酒。

进行自我教育及互相约束与帮助，达到戒酒目的。为了彻底戒掉饮酒习惯，最重要的是主观认识，只有认识明确才有坚定信念，方可纠正习惯性饮酒行为。

戒酒的方法是有很多，但是戒酒最关键的还是要靠自己，要有毅力，要有恒心，才能达到戒酒的目的。