你想坚持每天做的事情是？
读书，最开始从《好好学习》读起，会让自己读书的节奏慢下来，有充分的时间进行思考，保证每天2-3个番茄钟的时间读书+回顾+演讲。 演讲暂时不强求
这件事情对你有什么重大的意义？
锻炼自己拆书的能力，结构化思维的能力，内化知识
你准备在每天的什么时间做？
早上起床刷牙后
它的触发器是什么？
闹钟响了起床
做这个事情的标准动作是什么？
起床做完晨间唤醒动作之后开始打开番茄钟读书
做完之后，有什么样的内部奖励和外部奖励？
感到充实，有成就感，得到别人的认同。通过分享此书内容锻炼自己演讲能力
你觉得在做的过程中会遇到什么样的挑战？
可能会早上因为各种原因不想起床，或者前一天因为加班睡觉太晚，或者状态不好
你准备怎么去克服这些挑战？
少做比不做好，通过小伙伴的打卡督促自己完成
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