30天习惯养成计划第二十六天

今天是 30天习惯养成计划 的第二十六天，我做了下面这些事情。

• [x] 6：30起床
• [x] 起床后喝一杯温开水
• [x] seven做一组唤醒动作
• [x] 称体重64.0kg,开始学习6:58
• [x] 在纸上用现在时鼓励自己的话，并且朗读的3遍
• [x] 做一遍大脑清空，并倒计时5min
• [x] 开始我的晨间学习第一个番茄钟
• [x] 刷牙洗脸
• [x] 开始我的晨间学习第二个番茄钟
• [x] 检查日历中的今天待办事项
• [x] 出门工作时吃一颗复合维生素片

晨间学习情况

• 阅读+回顾 《好好学习》第四章 1.5个番茄钟

今晚的睡前准备工作

• [x] 检查自己的学习笔记，如有遗漏，则进行补充
• [x] 准备一杯开水到保温杯，并将保温杯放到书桌上
• [x] wunder list做每日回顾，通过查看wunderlist的全部清单进行回顾
• [x] 清理书桌
• [x] 将笔记本翻到写每日暗示的那一页纸
• [x] 晚间护理
• [x] 称体重64.8kg

今日所感

** 1.现在使用的拆书方法的边界条件是什么？ **
现在利用阅读+结构化回顾的方式进行拆书适用于哪种类型的书呢？有没有边界呢？初步感觉是对技术型的书不适用，因为我认为技术型的书籍需要自己边读边实践。

每日临界知识思考

复利效应如果要应用在学习上，哪些行动能为我们带来复利呢？分享算是一个，还有吗？

好好学习第四章