女人气血足，更年轻！女人调气血的方法有哪些呢？

人变老并不可怕，可怕是没有老的时候显出了老的状态。而女人本身属阴，来月经会耗伤阴血，变老速度自然跟着加快了，所以女人养气补血延缓衰老是很重要的。当下秋冬时节，巢倍滋教您这样吃健康美丽都加分哦。

推荐一桂圆红枣糯米粥补血类膳食，当中的红枣对于贫血有很好的缓解作用，桂圆也是血虚的补品，红枣与桂圆搭配食用，其补血功效更为显著。在添加糯米同煮食用对女性月经过多引起的贫血、产后血亏均有调理作用，经常喝此粥可补益气血、面色红润。

在秋冬，粥膳养生是比较合适的，女人可根据自身体质来对症补血，如遇血虚兼气虚的情况，可搭配食用补气粥或者二者交替食用。血虚体质的人多吃富含铁的食物，不宜食用有刺激性的食物，如咖啡、浓茶、油腻、辛辣等不宜食用。

当女人表现出的一些以下症状面色苍白，唇舌色谈，健忘失眠，手脚麻木等情况时，必须要引起高度重视了，这种事属于血液不足，不但是贫血那么简单了，要马上去医院做处理。所以在日常生活中，我们要多关注一些养生知识，减少一些疾病的发生。