你必须知道的人生第一课

人的一生什么最重要？

有人会说金钱，有人说知识，有人说权利，也有人说自由，这一切的前提却只有一个，那就是你是你，你为你过这一生。

你必须知道的人生第一课

周末休息两天，我正正上了两天的课程，同事笑说，你上课的时间要跟上班都一样了，但这两天，我学到了我一直没有补上的人生第一课。

你必须知道的人生第一课

亲子课程最适合我的地方在于，我还可以回忆起作为孩子的种种，却也做好了准备成为一个母亲。但这也带给我很多焦虑和不安。最近陪孩子写作业的梗在网络上疯传，为了陪孩子写作业，心脏里面放两个支架，为了陪孩子写作业，丈夫需要给妻子支付佣金，等等。不讲如何生，只说养，光陪孩子写作业这一项看起来就好似世界级的难题。我问过很多家长，这个问题，没有人能给出一个确切的答案。写作业是件小事，可是背后隐藏的问题，却不仅关乎孩子，更关系到我们自己。

活了几十年的时间，无论已为人母，或是刚为人妻，我们都为人子女。我见过家长让孩子做任何的事情，稍微做都恐慌的要命，希望将他们彻底的保护起来，不受到任何的伤害，出门怕车伤到，跟陌生人交谈，怕被陌生人拐走，所有的担心都停留在担心和斥责，没人教他们如何防范，如何更安全的生活，如何体会世界的美好。

我也见过，家长在孩子写不完作业，做错事，或者没有考满分的时候，怒不可遏，大声训斥，你怎么这么笨，你怎么都听不懂？你就是记吃不记打，错了就不改。撕掉孩子的作业，甚至举手一个耳光。

我还见过，当孩子因为害怕，委屈，伤心忍不住哭泣的时候，家长指着鼻子说，哭什么哭，就知道哭。或者，不准哭，给我憋回去！

我不知道有多少人在童年的时候经历过这样的场面。我也曾是历经这样童年中的一员，我也曾见到更多的孩子正在这样的童年中苦苦挣扎着。

如果办一场世界上最可怕生物的排名赛，我不知道怪兽排第一，还是父母将会排第一。

每一个生命都渴望相连，每一份期待都渴望回应，每一个孩子都渴望被认可和接纳。家长花了太多的时间要求，太少的时间行动，太多的时间训斥，太少的时间教导。孩子永远会给你意想不到的美好，如果你做不好，也会给你无法言语的痛苦。

孩子在出生的时候，我们可以包容他毫无缘由地哭泣，我们可以让他在饿的时候享受甜美的乳汁。但是随着他慢慢的长大，他开始会爬会走会跟你笑会跟你讲话，会满地的跑逗你玩儿。我们却渐渐失去了这样无条件接纳他的能力。你一定要这样，要那样，要成为什么样，你要知道我都是为你好。

明明是爱，为你好三个字却在不知何时成了世界上最有力的武器？不需要刀枪，不需要流血，就可以将人的灵魂紧紧束缚。

就这样，我们开始不能接纳我自己，我们有时候会回避家长，不想跟他们说出心里话，有的时候，不愿意听从她们的意见和安排，有的时候甚至很恐慌，跟她们讲讲自己的心事或者遇到的问题，因为，如果是这样的时候，只要我们稍作表达不恰当，就是劈头盖脸的一顿臭骂。

在孩子眼里，家长变成了奇怪的生物，听话和学习好，成了成人世界生活的通行证，却没人告诉我们世间险恶。

人活一世，很多都是今生第一次，经历这一世美好的生活，随心而行，才有存在的价值和意义。

亲子工作坊，仿佛抽丝剥茧，让我看到了真谛，也得到了方法，我的人生第一课没上好，可以补好，我的孩子还有机会学到这珍贵的人生第一课。

我们上学的时候，经常流传着一个男女混合双打的传说，这个传说历经至此，都不曾消亡。这么简单题你也会错，你怎么每次都粗心大意，你知道不知道改，你这个孩子就这样，永远都是如此，我们莫名其妙的被贴了标签。也因此，我们常常看不清我是谁？

可是，我是谁？其实，从出生那刻就有了答案，却在成长的过程中迷失了方向。卡耐基在《人性的优点》开篇就写到，人与动物和植物最大的区别就在于他希望被赞赏，因为她渴望拥有价值感。价值感作为我们，与生俱来的需求，伴随着我们的生活与成长。在成人的世界里，很多时候我们处理不好，自己的心理，处理不好与周边的关系都源于那个低的自我。

为了找到我，林文采博士提出了心理营养的概念。心理营养指的是一个人的内在生命力，它对应着我们内心最心底的渴望，给予我们生的动力，因为心理营养的存在，可以让我们面对世事的艰险，可以让我们勇往直前，可以让我们认知自己，也能让我们管理自我。心理营养足够的话，内心将会开出五朵金花，这五朵花一直在我们心中绽放，散发出灿烂的光芒，照耀着我们的生活。

你必须知道的人生第一课

第一朵花，叫做与人连结。就是能和人进行心理层面的沟通。有时候，我们很孤独，世界仿佛只有我一个人，有时候我们就像是行尸走肉，不愿意与人沟通，社交恐惧，人际关系恶劣。这可能是我们失去了与人连结的能力。

池川明博士在对生前记忆进行研究的过程中发现，孩子在还没出生时，就已经开始关注他的家庭和父母，在与父母对话沟通。而生产那刻，脐带就想这份联系的物理显示，展现于世。随着脐带的剪断，孩子与母亲分离，孩子成为了一个活生生的人。

可以看到与人连接是一个人最本初的能力。回想起来，初中的时候有一段时间，很想拥有一段稳定的友情，这样才能凸显一个人的价值。想想那个时候因为大家都忙于自己的课业和升学考试，忽略了彼此之间的沟通，所以那种与人连接的强烈渴望迸发在我的心里，而从小不善于交朋友的我，那个时候就更渴望与人连结，有一个战，并肩作战。

第二朵花叫做安全感。很多时候，我们会看到很多作死女生，她们有各种各样的名字，但实际上太多的时候你要问起她们内心的想法，他们都不会告诉你，因为我太没有安全感。因为没有安全感，所以有了更多的要求，因为没有安全感，所以没有办法信任相爱的人不断在试探，可是越是谈却不断地把对方推远，内心愈发空虚和恐惧。这种空虚和恐惧回忆是在我们做很多事情上来，我们没有办法信任自己，也没有办法信任他人，我们可以构建一个虚妄的自信的框架，围绕在我们的周围，但内心永远没有办法充实自己给自己和自己做的事情很多的肯定。

我曾一度常陷入恐慌，终日惶惶而不安，这种恐惧并没有任何的来源，在听课时不断回想，我那个时候的安全感一定跌到了谷底，所以对于世界上任何的万事万物都觉得恐慌不已。安全感在保护着我们，也在保护着别人，安全和信任中，我们才能有伸手剥开迷雾看到真我的勇气。

第三朵花，我想每个人都不陌生，她叫爱的能力。我们生下来就体会着爱与被爱，但是在我们成长的过程当中却发现，不会爱了，也可能不被爱了。我曾不止一次听到妈妈说，我的孩子一定不爱我。我听到她内心深深的痛苦，我也能体会到她孩子内心的恐惧和伤痛。孩子是在万千世界中选择了你。从选定的那一刻，他就决定了一生的爱与被爱。几乎没有任何一个父母是不爱自己的孩子的，10月怀胎的紧密连接，艰辛的生产记忆，都足以让每个父母与孩子之间产生足够的共鸣。我一个非常非常喜欢玩的同事，在有了宝宝之后，这样说道，孩子实在是太可爱了，因为有了他，我只想和他在一起，好好度不可重复的每一段的时光。

爱一直都在，但是爱又不知道从什么时候变得不再流动了，我们看不到对方的爱，慢慢的变得不懂得如何去爱如何被爱。二十多岁的年纪，这是恋爱的美好季节，我在找对象的时候也是经历过各种各样的相亲，那段时间，我曾想过我可能是不值得被爱的，而且我也没有能力去爱任何一个人。但其实不然，我可以爱，也值得被爱，当我看到自己，我遇到了我的先生，爱不再虚妄，变的真实。

无论是什么类型的爱，其实他一直都在我们心里，守护着我们心底最柔软的地方，它是软肋，也是武器，更是但是幸福的存在。

第三朵花的名字叫做价值感。我们就像一个罐子，价值感就像装在罐子里的水。如果我们将它装满，那么我们就还可以倒给别人，与别人分享，将能量不停地传递，如果我们的价值感是空的，就像一个空的瓶子，很容易被推倒，而变得支离破碎。因此价值感作为心理营养中非常重要的一部分，一直给我们提供这持续的生命力，补给着我们内心重要的能量。

第五朵花叫做独立自主。在课堂小组讨论的时候，我们抽到了这样一个题目，你觉得，父母怎样做叫做接纳孩子？在我们想出的十几个答案里面有这样一条，给孩子选择的权利，并接受孩子的选择。

我见过太多因为父母喜欢而让孩子上兴趣班的情况，孩子每天背负的巨大压力奔波在舞蹈室音乐教室等等。但兴趣班当中，又有多少是她们真心喜欢，而她们选择去上的呢？我并不知道！在我们偶尔开玩笑说孩子比家长还忙的时候，有没有问问他们？你们想过什么样的生活？我记得曾经有一句话非常流行，我希望你不要看我成不成功，而在乎我快不快乐。人生最大的幸福感，就来自于每一天的快乐与感动，那些让我们充满能量的东西都在推动着我们去好好的活着，不仅仅是吃饱，而是真正的存活在这个世界上。

我们选择让我们的母亲带我们降临于世，我们选择和谁做朋友，我们也选择以什么样的姿态生活在这个世界。太多的时候我们不能选择，我们连选择的权利，都被剥夺。有一种冷叫做你妈说你冷，有种秋裤叫做你妈逼你穿秋裤，我们连决定每天穿什么的权利都没有，我们怎样为自己的人生做主？大学生毕业的时候常常会遇到这样的情况，我不知道该怎么办，我可以出国，可以考研，可以去工作，但是我还是不知道怎么办？家长说，你去考个公务员吧，但你真喜欢你的工作吗？你快乐吗？还是就像陷入了一个恶性循环，紧紧的被禁锢在父母给你设下的领域当中，你不开心，也逃不脱，你做不了抉择，你也为自己承担不了后果。

没有选择，就无法懂如何承担，我们被活活养成了一个巨婴，作为这样的巨婴，我们失去了为自己生存的能力。

在我没了解心理营养这个词的时候，我只觉得每个人都是为自己活着而拼命拼命努力，这种拼命，我说不清楚，它不是物质上的，他可能是物质和精神上全部都有的，我们为了活着要挣吃饭的钱，我们为了更好的活着，希望得到快乐和精神上的愉悦，但是什么什么样的力量给我们这么大的动力，很多人说叫做内在的生命力，而这个生命力是什么样的呢？

对萨提亚家庭治疗知识的学习，给我勾勒出来了一个具体的形象，就是心理营养。我觉得我就像看到了一朵朵绽放的花。虽然，我知道我有一些花朵并没有开好，我知道有些花朵光芒略显得有些暗淡，可我却找到了方向。

做自己的好父母。在接纳我自己的过程当中，学会怎么样去接纳自己的情绪，见到自己做的事情，肯定那些好的，相信自己可以。

课堂上，28年的生活细节，一帧一帧从脑海中跃出，模糊不清，变的真实可见。我也在学着和过去和解，和自己和解。

人生第一课，我们要学的就是做一个人，做自己，保持天性，去信任自己，信任他人，去爱，爱自己，爱别人，去为自己选择，为自己负责。这一课，我知道我之所以为我，我在这里，我就是我。