要点一：原则一，你讨厌的不是别人，而是你自己。
你所看到的每件事，都是你内心世界的投射。其实我们看待外界的每一件事，都是我们内心的镜子。我们对别人行为举止的诠释，都只不过是把我们对自己的评价及信念映照出来罢了，这就叫做投射。我们怎么评价别人，就是我们怎么看待自己。当你觉得伴侣难以忍受时，寻找对方让你受不了的是什么，看看这些特质在你身上是否同样存在？它们也许是你隐藏起来的、拒绝承认的阴影。
点二：原则二，谁痛苦，谁负责。
解决关系中问题的第二个原则，可以用这样一句话解释：每个人都有能力为生活中遇到的事百分之百负责。当你能够为自己百分之百负责时，就不会再去因对方的行为生气，责怪对方了。作家刘同曾说过：“任何事情，不要将希望寄托在别人身上，无论是感情还是工作，否则唯一的结果便是措手不及，安全感只能自己给自己。”
要点三：原则三，把问题当做礼物
所有的问题，都是经过伪装的礼物和宝贵的经验。你要明白，亲密关系中出现的危机，只不过是为了让你有机会去修正、完善自己。这么想，你就不会因为恐惧而抗拒问题，反而能够获得礼物和经验。
要点四：原则四，做出爱的选择
最后一个原则，也是最重要的一点，是你在一段感情当中，要学会做出充满爱的选择。想到如果自己爱妻子的话，就会想要去拥抱妻子，然后他就去找到妻子，拥抱妻子，告诉妻子她对自己来说有多重要。“爱是两颗灵魂的结合”，唯有做出充满爱的选择，才能在亲密关系中，真正地向前迈进一步。
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