如果你想改变世界，永远不要敲醒铜铃

（原创之311）

今天阅读的是心理学新书《坚毅 培养热情毅力和设立目标的实用方法》，作者是卡洛琳·亚当斯·米勒，她毕业于哈佛大学，是三个孩子的母亲，一直在成瘾、幸福与成功等研究领域扮演着开路先锋的角色。

书封面

虽然只阅读了引言和第一章，但是作者克服暴食症、并为了“坚毅”而不懈学习研究、帮助他人的经历，也让我深深的被触动。

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海军上将威廉·麦克雷文的18分钟演讲《改变世界的10种方法》，曾让我听得热血沸腾。

为了真正成为海豹突击队学员，必须经受冰天雪地中跑步，漆黑水下找方向，与鲨鱼搏斗，在沼泽地里呆8个小时……

但是，退出训练很容易，只要敲醒铜铃就行。上将说：“如果你想改变世界，永远不要敲醒铜铃。”

因为当我们变得更加坚毅时，你将鼓舞他人克服困难，与他们一道创造了不起的业绩，最终实现自己追求的目标或离目标很近。

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真正的坚毅是什么？充满热情的追求艰难目标，那些目标使人感到敬畏和鼓舞，激励人们变得更优秀，在情感上更加丰盈，勇于承担风险，并且过上他们最好的生活。

喜欢这样的解释，让人对之有激情、有意愿，想去达成。

作者对许多参赛冠军、成功者、运动员进行了研究，发现愿意拥有在追求长远目标时保持热情和坚毅品质的人，就能坚持到最后，也能克服困难。

在举步维艰的条件下，无可争议的出类拔萃的人们卓越的标志，并在一生中不断增加，不断积累智慧的人生经历的品质。

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作者发现，多年来克服重重困难，矢志不渝追求的人，是有几种重要的共同品质，分别是：热情，毅力和长远目标。

热情是能被点燃，精力充沛，活力四射，一心一意的追求自己的某个目标，全心全意使自己的人生变得有意义；毅力是不只是在短期内保持韧性，在遇到挫折时，仍具有一种随时准备东山再就的品质；长远目标是在给自己确立的目标赋予热情，成为不可动摇的指路明灯。

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我想到自己采访的许多优秀的人士，他们都拥有坚毅，特别是在逆境中、在困苦中、在很难看到希望的时候，还能保持热情，咬住目标不放松，并靠毅力来坚持，真的就能通向成功和幸福的道路。

美籍华人陆初杰放弃百万年薪回国创业，失败三次，仍然坚持做公益项目，为孩子们答疑解惑；单亲妈妈王阳白手起家，为了好身体开始跑步，并把承办马拉松赛事变成事业来经营；减肥励志达人朱姐，坚持7年多，每周三次健身，如今事业也蒸蒸日上……

我期待自己也能像他们一样，拥有坚毅的品质，让自己变得更好，实现更大的幸福与安宁。

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关于千禧世代的孩子，书中说他们这代人享有着别人给予的权利，在受到他人的评价或批评时容易受伤，不具备强于其他人的自尊和责任感，比较脆弱和质量。他们中很多人看重名声和金钱，不太看重生活的目的和意义，喜欢走捷径，容易被挫折打败，他们沉浸在物质享受之中，喜欢快速见效的解决方案。在他们眼里，成年人不是他们的导师，而是和他们平等的人，不必服从成年人。

了解这许多之后，我才发现，我并不了解孩子他们的特征，或许他们长大后真的会变成害怕爬树或冒险的焦虑的成年人，或许也会更保守，缺乏自制力，但如果能拥有坚毅和好奇心，并采取一些在家里滋生爱，接纳和温暖的文化，并帮助父母学会管理失败与愤怒情绪，或许对他们更有益。

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坚毅是传染的，这点我非常坚信。亲眼看到别人克服困难，想出更精明的方法来延迟满足，或者在面对挫折百折不挠时，也可以对他们产生积极的影响。所以，我们要多与坚毅得分更高的人在一起，重燃对生活的热情，并着眼于使每一天都过得有价值。

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喜欢书中的这么一句话：“抓住第二次机会作出一些重要的人生抉择，这些选择，假如你现在不做，将来一定会后悔！”

努力吧，永远不要敲响放弃的铜铃，掌握一些工具来改变人生，找到长久目标，并坚持培育真正的坚毅！

PS:书中推荐的ted演讲有《热情与坚持的力量》，《夺冠的时刻》，请大家抽时间一起好好看看。