打瞌睡的秘密

前天，坐单位车去开会，路上车里无人说话，于是犯困打起了瞌睡。只一小会儿，醒了，却突然想起关于打瞌睡的许多事情来。

每个人大概都会打瞌睡，或是都打过瞌睡。但是多数人打瞌睡都是比较注意场合的，当然，也有个别人处于随时打瞌睡的状态，不过，我想这样一定非常危险。

说到危险，你们谁听说过，打瞌睡差点毁了容的。是真的，单位有位老兄出了名的爱打瞌睡，经常是你和他说着、说着话，就能惊奇地听到他的打呼声，尤其是开会时，如果整场会议下来，没听到他打呼噜，那就会让在场的人感到惊奇了。

若干年前，一次全体大会，这位老兄依然是选了一个比较安全的位置坐下，会刚开一会儿，他果然不出意料地打起了瞌睡，不过，那天不巧的是，他带来了一杯刚刚倒满的热茶并用双手捧在桌前，当他进入梦乡时，头随着呼噜声磕向了桌面，碰翻了杯子，弄湿了额头、脸颊，好在水温不是太高，不过想想也是后怕。

这应该不是最危险的打瞌睡，要说最危险莫过于开车时打瞌睡了。刚才提到的那位老兄也曾开车打过瞌睡，当旁边的同事听见他的呼噜声，才猛然发现他正闭着眼睛开车时，车上的人所感受到的那份惊恐可想而知。

今年夏天，我与朋友一起自驾外出，返程那天，已是中午，因为我平日里有午睡的习惯，担心下午开车几个小时会困，又知随行的几位朋友又都爱在车上睡觉，因为，传说打瞌睡会被传染的，所以千叮咛万嘱咐，告诉朋友们，你们轮流睡觉，但一定要留一位陪我说说话，盯住我，不要让我打瞌睡，不然会出危险。

起初还好，有两位一上车就睡了过去，但还有一位陪着我说话，但一两个小时之后也打起了瞌睡，当我发现自己眼前一线白光一闪时，猛地惊出一身的冷汗，发现我与旁边的车辆不过半尺的距离。惊恐之余，我努力睁大了双眼并调大了音乐的声音，但同行的伙伴依然睡得很香，直到这样的情况又发生了两次，其中一次车子几乎挨上了高速的隔离带，每次都是一身的冷汗，我当即决定在最近的服务区休息，不然一定会出事故。

当时的心里非常后怕，一种无法形容的恐惧，总算能够理解高速公路上的车祸都是怎样发生的了。想想好像是在鬼门关前一闪而过，又像是刚刚捡回一条命似的，当时心中还想，今后再不敢和这几位上车就睡的朋友一起这样出行了，他们倒是放心，把自己的生命这么放心地交给了我，却几次差点被我弄没了，这件事直到今天，我也没敢告诉他们。

没告诉他们，并不全是因为抱怨他们不为自己安全负责，不为全车人员安全负责（因为我自己每次坐车长途出行，无论困成什么样，都会努力保持清醒，盯紧前方和司机，以保证司机不会犯困发生危险。）主要是一种愧疚感，像是自己做错了事情，还是很严重的事情，毕竟开车打瞌睡的是我，如果发生了危险，无论如何都是无法交代的。所以，我下了决心，为了自己和他人的安全，今后绝不疲劳驾驶。

其实，人爱打瞌睡，背后一定都是有着各自不同的原因的，但总体来说可以分为这么几类：

第一种是大脑缺氧引发瞌睡

这类的原因当中，无论哪一种都应该引起我们的注意。其中最轻、最常见的无疑于发生在我们的饭后，俗语说“饱打瞌睡饿心酸”就是指的这个，尤其是吃饭太快、过饱，胃部负担过大，从而使身体里的大量血液循环供氧量集中在胃肠部分，脑部暂时出现供氧量不足，从而导致容易打瞌睡，由此看来，吃饭时细嚼慢咽和只吃七分饱还是非常有必要的。

另外，平日里过于劳累，长期睡眠不足、颈椎病、高血脂症、脑梗等各类心血管疾病都可能造成脑供血、供氧不足而引起打瞌睡。所以，如果我们长期有打瞌睡的毛病，一定不要掉以轻心，应该早点去医院查体，有病就治，没病预防。我老婆就曾经爱打哈欠、容易犯困，起初只是以为她工作辛苦劳累所致，没有太过在意，当她因颈椎发病被紧急送医时，那痛苦的情景即使是再次提起也会令人心悸。

第二种是心里因素造成的爱打瞌睡

这类的原因比较多样和复杂，但大多都与我们的工作、生活和学习有关。比如我们少年时期学习压力大，或对某一学科产生厌烦、抵触情绪，也会造成我们犯困，这一点大概最不难理解，因为大多数人都有过在上课的时候打瞌睡的经历吧。

人在无聊的时候、周围环境枯燥无味的时候、遇到不愉快的事情或压力很大的时候，都会选择发呆、打瞌睡来加以应对。所以经常会有人看着、看着书就困了，看着、看着电视就睡着了。我自己在遇到工作压力和不开心的时候，回家为了不影响家人，总是要装作没事、保持和平时的状态一样，但我会早睡、晚起和贪睡，实际上这是一种逃避的表现，就是在迷迷糊糊的嗜睡中还在潜意识中思考问题，只是不想被家人看到异常的发呆所采取的最好的方式。

第三种是习惯性打瞌睡

其实，这类也应该归属于心里影响范畴，只不过这一类特征比较明显并且涉及的人群比较多。比如小时候讨厌学习，长大、工作之后哪怕一辈子，只要让他看书、背题一准犯困。我上学时最怵头英语，直到现在，曾经多次下决心重学英语，但只要拿起课本，准保是哈欠连天、睡意浓浓，我想这样的例子应该数不胜数。

我和朋友们一起自驾出行，即使不是我开车，大家也几乎很少看到我睡觉，大概都以为我不爱睡觉吧。其实，大家不知道的是，我比谁都爱在车上睡觉，常常是困得眼皮沉重，往往要想尽办法刺激、恣虐自己，以尽力保持清醒。

我在少年时期，因为常常独自出门，早已养成了上车睡觉的习惯直至现在，无论是长途汽车、火车还是飞机，只要车一上路，准保会呼呼入睡，而且我还练就了一项自己都感到惊奇的本领，那就是一定会在目的地将到时醒来，不管路途多远，一小时、两小时还是更久，醒来时肯定是将要到站了，从未睡过了站，说来奇怪！

女儿小的时候，喜欢听睡前故事，几乎每晚都要缠着我“讲故事”才肯睡觉，谁知长大之后，只要听见我“喋喋不休”就会眼皮发沉。如果哪天看到与自己早有代沟、时露嫌弃的女儿晚上主动找我“聊事情”，千万不要感到惊喜，因为那样就想多了，她也许只是睡不着觉，把我当成一台免费的催眠机了而已！

最后，申明一下，本人不是医生，以上只不过是根据自己的感受而写。我想，每个人都打过瞌睡，背后也都有着各自的秘密，我写了我的，你敢不敢说说你的呢？

造梦弄人，一个浪漫了一辈子的大叔，爱写作，爱雕刻，爱生活

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