对于许多成年人而言，溫和而且循序漸進的向好改變是最有效的方式之一。畢竟成年人的習慣和信念系統，已培養了一段很長的時間。從不習慣改變到習慣於向上向善的變好，是可能的，同时是可以选擇合适自己的方式来“因材施展”的。
“頭懸樑，錐刺股”的奋斗精神以及“聞雞起舞”等等的案例，對很多人是有引領作用的。但對於那些說了好幾年減肥都不能一鼓作氣完成的人，或辦了健身房年卡却祇有前面幾天去的人而言，温和且循序漸進的变得更好就犹其适合了。
“日（周）捐一元，日行一善”，日读一段经典，每日传播一两句正向情緒的信息，不说或少谈负面的资讯，三年后会迎來一个更欢喜轻盈的自己吧？
“苟日新，又日新”，久久为新，则必日新年异……
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本文标题：“孝善卓悦实践"之“温和且向好渐变”（2497）
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