我不爱熬夜，比起同龄人来讲，尽管我晚上躺下也没办法马上睡着，我也不爱熬夜。
我身边的人感觉也没有不熬夜的，他们不像我，小时候费劲心思想熬夜玩耍，长大后老是感叹不够时间睡。
熬夜的危害想必都是知道的。
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静但不一定要深睡。
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，最好在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，要在熟睡中进行。
凌晨3-5点，肺的排毒。
很明显，我们的器官和我们睡觉时的活动息 息相关，婴儿般的睡眠能排下一整天的毒，以至于第二天的我们不会从负数开始去生活。
还有熬夜对心脏危害也很大，最明显的就是感到心脏疼。然而远不止这些，持续熬夜时，炎症因子和白细胞聚集，容易导致动脉斑块的形成和硬化。高负荷的运作容易出差错，把控心跳的心脏传导系统就会被打乱节奏，出现心律失常，例如心脏早搏、心动过速等等。
如果你长期熬夜，高血压，冠心病等一定在哪个角落悄悄等着你。
所以啊，能不熬夜就不要熬，身体是自己的，生活是自己的，这个世界上最容易但也最麻烦把握住的平衡就是生活和健康的平衡。
你爱熬夜吗？ 啊？不爱啊。你骗人，你爱熬夜但是你自制力好能克制住自己 我在早上，中午，下午从来没有精力。等不算亮的...
你最近熬夜了吗？ 你熬夜的原因是什么呢？ 你对熬夜的危害有什么了解吗？ 熬夜有这么多危害，你造吗？ 当“熬夜”频频...
学习时你会熬夜吗？你会长期熬夜吗？熬夜看似获得了更多的时间，但这会导致你失去一个重要的“战友”你的身体。 001 ...
生命里没有如果，只有后果和结果，所以不要熬夜了。 “熬夜健康调查”显示，超五成网友表示经常或一直在零点后入睡，18...
我想告诉你：“晚安”这个词对我而言并不意味着一天的结束，而是代表着真正属于我个人的深夜时光终于要来了。 老娘我熬的...
你熬夜吗？ 为什么问这个问题呢，因为看到一个关于年轻人熬夜的新闻，想要聊下这个话题。没想到常见的熬夜危害还不小，说...
你的睡眠怎么样？是不是晚上睡不着，白天醒不了； 还是除了睡觉时间不想睡觉，其余时间都想睡觉； 或者睡眠没障碍，早上...
生命里没有如果，只有后果和结果，所以不要熬夜了。 “熬夜健康调查”显示，超五成网友表示经常或一直在零点后入睡，18...
你经常忍不住熬夜吗？
夜猫子，难受吗？还敢爱吗？你都可以熬夜熬到天亮，有人关心在乎你吗？当你不顾一切对待一个人的时候，你有没有想过，要好...
本文标题：你爱熬夜吗？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tjrmrrtx.html
网友评论