加油，美少女！

最近一周，体重彪彪地往上升，今晨量体重，体重数已达我的上限。

这是我无法忍受的。

我曾经说过：今生，唯有身材和唱歌是我不能辜负的。

唱歌，打小就喜欢，也是我的大学专业，年少时做过当歌唱家的梦，虽然没有成真，但歌唱已然成了我生命中最重要的东西，不能撼动。

有人说，45岁了，还唱啥啊，即便是台前也要挪到幕后了。

我回答：偏不。

真是一群被年龄桎梏的人。

我认为，作为一个歌者，到了40多岁，才是TA们歌唱的黄金时期，为什么这么说呢？因为生活的阅历、生活的感悟，都会比年轻时候的自己更丰富，所以这个年龄段，唱出来的歌，味道是不一样的，是丰满醇厚的，耐心寻味的。不光如此，还有歌唱技巧和歌唱能力会更加纯熟精湛，因为你一直在路上，没有放弃，所以歌唱的技巧与能力，已经被打磨得相当稳固扎实，张嘴就来，张嘴就对，张嘴就好！

这是其一不能辜负的。

其二不能辜负的就是身材。

腰粗肚子大，膀圆背厚，腿粗屁股垂…这些都让我不能忍受！

咱们虽然不能对抗地球引力，不能对抗衰老，但咱们可以通过运动和健康饮食尽可能地塑造匀称体型，让其始终朝着美的方向呈现。

现在的运动教学视频应有尽有，你只要有心，天南海北的运动达人都可以做你的健身教练。

有着十几年跑龄的我，运动给我带来的好处数不胜数。跑步可以锻炼肺活量，对我的唱歌有好处。其次是长期坚持有氧运动，身体健康、排毒养颜，每年的单位体检，指标都正常，什么这高那高的，不存在的。

走在街上，总会对身材管理得好的人多看几眼。年轻的小姑娘小伙子自不必说，他们正是初升的小太阳，还没有遭受岁月的摧残，一个一个精瘦精瘦的，唇红齿白的，穿什么衣服都好看，永远都是靓丽的风景线。

令人敬佩的是年龄虽已步入中老年，但身材和精神状态仍停留在青年时期的人。

路遇这样的人，通常我都会多欣赏几眼，心中既有遇知音的相惜，更有为不想成为油腻大叔大妈的一份倔强的敬意。

任何一个光鲜的背后都是坚持不懈的诠释。

近期，胃口太好了，有点没管住嘴，所以体重有上升，好在有体重秤的每日“监督”，提醒我时时管控自己。接下来，我除了做运动，还要开启一周的轻断食。即每天只吃两餐（早餐和中餐），晚餐不吃。

等着吧，没几天，我的体重又会回到理想值。

加油，美少女！