《好好工作，好好生活》一书中谈到要如何面对压力，这个话题我最有体会了。
我的前任老板是一个对员工特别苛刻的人，他不容许下属工作中有任何瑕疵，否则轻则提醒、批评，重则训斥。
每当被批评的时候，我就会把他的话语记在心上，然后告诫自己是不对的，下次不要再犯。这样日积月累，心里的压抑感和不满情绪越积越大。
直到有一天，我在蹲下跟孩子说话的时候，老公惊叫，你的头发怎么脱了一块儿？！天哪！我按照他指的地方摸去，光秃秃的一片。
脱发就是我的情绪通过我的身体告诉我的一个信号：你的心理状况已经不太健康了。
当然，如果我早早看到这个理论，我就知道怎么应对被老板苛责了。
首先，我会承认被批评是件很不舒服的事情，我需要接纳这种不舒服，而不是一味地压抑自己，故意的表现出我很好、很听话，我的抗压能力很强。
其次，我要为自己找个理由，稍微安抚一下自己的情绪。我可以对自己说，虽然我这次做的老板并不是很满意，但是我还是比以前的自己更进步了一些呢，给自己打打气。
最后，当把自己的情绪安抚下来，释放出了所有的负能量，这时就要开始彻底的去客观评价整件事，改正不足之处了，可不能再为自己找借口了。
以上就是本书的精华所在，学会运用，就不再担心有任何心理压力和负担啦。
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