2017-11-15

【30天月度检视】姓名（雷-诸）

#基本情况#

姓名：诸小果

年龄：5周岁

小组：第4组

#第一阶段30天目标及完成情况#

1、家长目标：学会用番茄钟预估时间；作息早6晚10。

完成情况：三十天一晃而过，感觉还没准备好，貌似已经落队了。一直都在准备着，然后各种出差各种事务……工作番茄钟一直没用起来，除去出差的时间外，剩余的日子每天都一刻不停的赶项目，怕一休息就耽误时间了。效率是挺高，但是也很累。这种观念还是接触时间管理之前的旧观念，都怀疑自己是不是太固执了，上了两次一阶一次亲子课了，时间管理观念还是没有改变！这是最让我感到无力和恐怖的地方。“没有人能叫醒一个企图装睡的人！”接下来要早睡早起、用好番茄钟，把工作和休息相结合提高工作效率。

2、孩子目标：规律作息；执行睡前清单和早起清单。

完成情况：除了周末，其余日子大多做到了早7：30晚10，比之前的早8晚11要好多了，但距离固定的早7晚9还有一段距离。睡前清单和早起清单因为我们夫妻工作太忙，上完课回家后两周才完成，快三周了才贴到墙上，影响了执行速度。但孩子已有回家先吃的理念了，另外就是睡前日检视打分也成了我们睡前悄悄话的固定项目，孩子每次都能给自己很客观的打分，这一点让我特别欣慰。

附图

2017-11-15

#30天打卡的情况总结#

30天打卡打了23~25天，没打卡的时间主要是刚开始打卡的两三天（还没空跟孩子讲），以及妈妈出差的两三天。

#父母教练总结#

1. 关于作息，父母要先做到规律作息才能影响和更好的指导和要求孩子也做到，否则烂榜样教不出好孩子。

2. 关于清单执行：应作为家庭规则必须严格执行，而不能因为心情和大人的工作原因影响执行。

第二个30天的目标——继续第一个30天目标：

孩子第一个30天目标：早睡早起（早7:00晚9:30），执行早起清单和睡前清单

妈妈第一个30天目标：学会用番茄钟较准确预估时间；早6:00晚10:00