2021年的最后一天恰好是周五，按例每周五晚8:00~9:00我都会进行视频号的直播，分享一些心理学的相关知识。本年度的最后一天，跨年之时，分享一些什么呢？ 这一年对于我来说是从零到一的突破，工作室运作一年， 有很多的感动与值得回顾的地方。 我邀请了带领我走上心理学道路的引路人 -- 涂涂老师，我们一起来以直播方式回顾这一年的历程，以及探讨关于女性的成长与自我关爱。
回看这一年，有值得兴奋之处，有值得自豪的时刻，也有那些鸡毛蒜皮，各种琐碎。不管是怎样的境遇，只要保有觉察，我们都能在这些历程中感受到自己生命的力量，与新的可能性。
涂涂问我“这一年你最值得兴奋的是什么？” 我想到了12月11号我做了一场工作室一周年的答谢活动。 伙伴们见证了我自己这一年的成长，我也感受到大家给我的支持与温暖， 以及对未来的憧憬。 粗略统计了一下，这一年里参加过我的课程，讲座与咨询的人数竟然达到了2万，看到这个数字，我对自己有一7份欣赏。在过往的生命中，我并不那么容易来认可自己，而今年我要给予自己这样一份承认，来认可自己的努力。同时我也相信自己微薄的力量，会如同蝴蝶效应一样，带给这个世界更多爱的流动。
关于这一年度最自豪的事情，我开心地分享了最近为妈妈织了一条毯子。小时候都是妈妈为我织毛衣衣，各自不同的款式， 不同的花式，不同的配色， 妈妈很用心的找编织图纸，自己设计，每一件穿在我身上的毛衣不仅是温暖的，更体验到自己的那份独一无二。 而今为妈妈来织这条毯子， 心里感到的是一种反哺和表达对妈妈的感恩， 做为女儿我是幸福的，也希望妈妈可以体会到我带给她的关爱。
涂涂分享了这一年令她自豪的是先生开始享受为家人做饭的乐趣了。 之前都是她在家里操持着家务， 两个孩子的饮食起居都要亲自打理， 时间一久会感到疲惫与消耗， 情绪也会受到影响。她意识到一个家是需要一家人共同贡献的， 于是通过家庭会议的形式将先生邀请到日常的家务之中。 刚开始，她与孩子都不习惯先生做的饭菜， 因为太过清淡。经历了一段适应的过程和不断给先生的鼓励， 他们都开始喜欢上了先生做的菜肴， 同时也觉得这样的饮食更加健康。 厨房成了先生为家人贡献爱的空间， 一家人更加和谐、亲密。 这个历程大家都付出了各自的努力。
一个小时的分享时间过得很， 关于女性成长与自我关爱我们都一致地认为提升对自我的认知与觉察是开启的第一步。 成长的目标是能够有意识地掌管自己的幸福，为自己做出适合的选择。爱自己是一个系统的工程， 拥有不同的唯度，包括身体的， 认知的，营养的， 情感的，人际互动的等八个部分。带着好奇与欣赏来关注我们生命的历程， 不断的拓展， 选择放下不适合的，欢迎更多新的可能性。 期待新的一年，我们都可以为自己的成长带来更多的体验与冒险。
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