感冒记录

大家好，我是小樊，今天是2021年1月17日，是我挑战成长的第348天，今天我想分享的是感冒记录。

今天只做了两件大事，睡觉➕艾灸。

这次感冒是真的有点严重，昨天睡了一下午，晚上后颈、肚子、后腰、脚底都贴上艾灸贴，今天中午全红的舌头有了点白苔。

昨天下午本来要参加沙盘推演的，感觉精力不济中午退出，好哥接棒，金翅膀的伙伴都让我好好休息，还让我注意保暖。

这次感冒的确是明显的寒症，身上发冷，鼻涕如水，取嚏喷出来都是寒气，直到取不出（身体累到没有能力排寒）。

但还真不是保暖这么简单。入冬以来寒潮来了几轮，今年学会了骑电动车，虽然有好友送的防风外套，可自然冷风也没少吹。但是这次感冒症状最严重的是，咽痛和水样鼻涕一起来，舌头全红，是明显的阴虚。

昨晚艾友特意给我发来感冒方，让我煮生姜葱白艾叶红糖水，我没有煮，一是家里没有葱白，二是舌象全红已经不能再用生姜来攻了。睡前用生姜水泡脚好好睡了一晚，用上艾灸贴，舌象才终于有了好转，咽干咽痛也减缓很多。

今天上午去朋友的养生馆做了鲜姜搓背，让后背热热的，睡了午觉，又去艾友家睡灸床，止住了鼻涕，一下子感觉神情气爽。

和艾友聊艾灸的感受，艾灸这三年，最大的改变就是身体慢慢开始感知寒热、疼痛、僵紧、柔软，对情绪的感知和接纳度也越来越强，所谓的身心合一，大抵感知力也是趋同。

晚饭后给孩子们做保健灸，顺便给自己灸印堂和太阳，晚上再用艾灸贴贴后背和脚底，好好睡一觉，希望明天彻底好清楚。当然，没有完全好也没关系，该去会去。

在此做一个记录。

谢谢你陪我到这里。