20170314 13:20-14:09
1.直覺TA幾歲了？8，9歲。
2.喜歡TA嗎？喜歡什麼？不喜歡？不喜歡什麼？
不喜歡，他的表情拽拽的，倔犟，憤恨的，雖然挺聰明的樣子，也很健康。
3.TA在幹嘛？TA心情如何？
他在生氣，覺得別人對他不公平，憤怒。
4.覺察此時此刻妳的情緒、身體、感受如何？
此時此刻我的情緒平和，身體有點變硬，感覺有些別扭。
5.覺得TA想要和妳或其他人說些什麼？
他對大家說：“哼，我沒做錯！這不是我的問題造成的！”
6.覺察此時此刻你的情緒、身體、感受如何？妳在什麼時候會有這樣的狀態？
此時此刻我的情緒平和。喉部有點梗，不高興
我受到他人質疑責問時會這樣，特別是自己覺得沒犯錯時或者覺得事情就該這麽做時。
7.你想要對TA說什麽？
小傢伙，看上去你好生氣誒！你看看有什麽法子可以讓自己不那麽生氣一些？
其實，每一個人都會有他自己的想法，我們不能讓他改變，除非他自己想改，願意改。我們所能做到的，只要認定方向，溫和而堅定地和他人溝通就好了。
8.當TA聽了你的話後，你再看TA有什麽變化嘛？
當他聽了我的話，表情溫和了些，沒那麽生氣了。
9.此時此刻，將感恩的話送給父親、母親。
感謝爸爸媽媽的愛，小時候的我不那麽聽話，惹你們生氣了。
10.此時此刻，將感恩的話送給自己。
感恩自己意識到自己強烈的怒火，漸漸地做到了不那麽生氣，平靜地接納他人的不同說話。當需要解釋時再平和堅定的說出自己的想法，意見。耐心地和他人溝通。
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