感恩分享:我们要认识到，正在折磨他人那些痛苦的遭遇，是完全有可能也发生在我身上的，我是在对治全人类的痛苦这种想法之外，我们再加一剂猛料，就是你对空性的深刻理解，就是，如果你理解了那支笔，是过去的种子开花结果所创造的，你就能够深刻地理解，我眼前出现的这些正在困难、问题当中的人，也是我过去的种子创造，如果这个时候我在对治，在帮助，在同情、在支持这些人，实际上就是在对治我自己的坏种子，帮助他人就是帮助我自己！当我怀着同情、怀着慈悲去帮助他人，并且理解空性的去帮助他人就是在帮助自己，带着这样的心态去做的时候，你的种子会最强大。
——姚老师
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