你抑郁吗?

作者: 陌益 | 来源:发表于2018-11-24 22:32 被阅读0次

                   

          你抑郁吗?你知道心理健康的重要性吗? 身体健康是幸福的保障, 而不抑郁、心理健康是智慧的源泉;你也许拥有强健的体魄,但不一定拥有健康的心理。所以别让自己随便抑郁,心理健康很重要。因为只有心理健康才不会抑郁。 

        你抑郁吗?你的心理健康吗?有些人开心的时候在笑,伤心的时候也在笑,生气的时候还在笑。伪装坚强的你是可敬的,但是又有谁能猜到你是伤心还是开心呢?所以这样久而久之会使你仰郁。有些人会说:“喜怒不形于色是做人成功的前提。”但是伪装久了你不会觉得失去自我了吗?我国著名心理学家毕淑敏曾在一次公开演讲中说:“很多时候你可以不伪装,只要换一个种形势把自己想表达的说出来就行,这样你就不会在伪装中失去自我。就像平时经常有人会问我‘你快乐吗?’我总会莞尔一笑,告诉他‘我曾经快乐过。’”对啊!在生活中我们何必一味的伪装自己呢?改变一种表达方式不就行了。

          如果你不想抑郁,想拥有一颗健康的心灵,你想不抑郁不仅要做到不伪装,你还需要拥有快乐,就像对白是剧情的需要,阳光是生长的需要,而快乐则是心理健康的需要。一片新生的嫩叶,一朵绽放的鲜花;一抹浅淡的微笑,一句温暖的问候... ...都可以给你的生命带来美好,都可以成为你快乐的源泉,都可以成为你心理健康的必要条件。

            著名作家丰子恺说:"心小了,所有的小事就大了;心大了,所有的大事都小了;看淡世事沧桑,内心安然无恙。”很多事情我们都应该看开一点儿,何必为一些鸡毛蒜皮的小事儿不开心,动怒呢?人生在世,短短几十年,活的快乐一点儿,让心灵健康点,不更重要吗?所以包容是快乐的前提,也是不抑郁的前提。

          然后,就是做事一定要有信心,不要做无谓的对比,就像树就是树,花就是花,两者都在美化环境,但无法进行比较。如果一味的比较,久而久之容易失去心志,改变自己的初衷,使你偏离正确的认识轨道,从而导致你心理不健康,所以做事一定要有信心,不要做无谓的对比。

            再就是,不要自卑,也不要自负,更不要抛弃自尊。人生来就是平等的,不分等级高低,因此一定要看重自己所拥有的,不要去强求别人拥有的。不要让像“邯郸学步”一样的自卑、自负助长你的抑郁心理,成为你心理健康的绊脚石。

            最后,就是做为一个不抑郁且心理健康的人,要学会欣赏别人,懂得换位思考。在生活中,不必苛求完美,只要你拥有一个欣赏别人的微笑,只要你拥有一份进取向上,为别人着想的心境,只要你进最大的努力为世界的创造价值,便能更好地欣赏别人,也能得到别人更多的欣赏。所以做到“我为人人,不求回报。”是不抑郁的条件。

                          健康的一半是心理健康,

                          疾病的一半是心理疾病。

            抑郁与心理健康紧密相连,所以拥有一个健康的心理是至关重要的,如果你不想抑郁下去请按照我前面所讲的肺腑之言去做;还有在这美好的岁月,请你不要忘记随时记得问问自己:你抑郁吗?

                                                            陌海小益 

                                                    2018年11月24日晚

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