心情烦躁，为去不去参加活动纠结半天。去，雨太大不方便，别人也可能不会来，或者根本就是没有人又白跑一趟；不去盛情难却，怕辜负了别人。焦虑烦躁，身体也不舒服。
实际家里还是积累了蛮多事的，乱糟糟的需要整理。清理了一下房间，感觉放松了很多。心里时不时涌起那些名啊利啊得失的权衡，评判自己无能，怎么不能自私一点，狠一点。又在朋友圈看到一句不争，确实是，需要看破。
想到玩点颜色，还是彩绘曼陀罗吧。这几天画的还蛮有感觉 的，就象前几天做完咨询后画的，颜色、心情、意象竟然很默契，有点惊讶。
心灵之眼咨询中引导来访者打开心去感受自己和别人的心情，站在更高的视野上去看人和事，很多问题是很好解决的，看开了，路就好走了。整合二元性，慈悲就出来了。心轮、喉轮和顶轮的主要颜色，呼应啊！当我画完了写文字记录的时候，发现了这个无意识的巧合，感到惊叹！
今天画这幅的时候，首先红色吸引我，拿起红彩铅猛涂，身体有反应，手很有力量，好爽！
最先涂的红色部分想要涂更多的红色，此时更专注。感觉纸不够大，限制表达不过瘾。放下这幅，换更大的彩铅纸，拿蜡笔狂涂，愤怒的情绪流淌出来。蜡笔、粗纸，绝对是表达狂猛情绪的最好选择之一。拿着蜡笔大幅度在纸上拉动，一会儿纸上就铺满了红色，觉身体也充满了红色。闭上眼睛，去感觉红色在身体的振动。轮齿、圆和蛇都涂完红色仍觉得不尽兴，于是果断换纸。随意画一个椭圆，否定，打叉，跟当下的感受相符。
愤怒的乌龟喉咙有能量流动，想表达，手无意在左上角画线，似乎这样才能表达我当下的身体和情绪反应。能量流完结之后，仔细看象一只乌龟，没有头，脖子老粗。一个接一 个的哈欠，泪液随着哈欠滚下来，这是释放后的放松表现，没想到颜色表达有这么强的能量转化，赞叹！
红色表达完之后，感到平静许多，身体也放松许多，再涂其余部分。下面是最后完成图，有点美有点和谐，心情很平静了。取名流转，意思是情绪必须要流动，释放之后才会轻松。仅以此彩绘曼陀罗献给我美好的一天，尽管有 不开心，结局还是很美好的。
流转就象昨天的曼陀罗彩绘沙龙上，有的人画得头痛，有的人画了要睡觉，有的人画嗨了止不住想要再多点。疗愈就在过程中发生了。
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