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2020-12-22

2020-12-22

作者: 知卉 | 来源:发表于2020-12-22 18:36 被阅读0次

    血清素

    最近厦门的天气总是阴沉沉灰蒙蒙,没有雨也没有太阳,像是雾霾天。

    我的心情也是灰蒙蒙,就像蒙了一层雾霾。晚上睡不好,总是要很迟很迟才能入睡。

    好不容易,今天阳光明媚,尽管阳光时而露出笑脸,时而躲进云彩。

    昨晚睡了个难得的好觉,早上起床发现阳光明媚,看到窗外的美景,心情突然敞亮开了,好似那层雾霾被掀开了。

    突然觉察到,多久没有晒太阳了?记不清了。多久没有锻炼身体了?大半年了。多久没睡好了,说不清了。

    一个激灵,体内缺少血清素吧?嗯,多半是,太久没有晒太阳,体内维D不够,无法合成血清素。

    血清素,一种影响幸福感和心情的神经递质,给人带来愉悦感。

    是该户外活动活动了!

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