2023.08.28 大同 星期一 小雨（24℃/7℃）
（简书日更351天/总日更1043天）
这样的日子，W小姐没有时间抱怨，没有时间吐槽，没有时间情绪不稳定，没有时间让那些小情绪影响到下一步的安排。因为哪怕一刻的情绪不稳，兴许都会直接影响到复习进度或是工作进展。
我觉得，这是一个非常强大重要的能力，情绪管控能力。那些鸡毛蒜皮的情绪的会影响我的复习进度和工作进展。对于高敏感人群来说:情绪变化很不稳定。你得有铁一般的坚定意志，很多无所谓的事情根本不用放在心上。简单来说，一个字:冲！不管不顾地向着自己的目标拼了命奔跑，在流言蜚语中，在艰难重重中，坚定着自己的梦想！
我还是坚持我的观点，被压抑的情绪会通过痛苦的躯体症状来表达，一味地控制自己的情绪实际上应该做的是了解自己为什么会有这些情绪，做一个情绪自由的人，会让生活快乐很多。前一年多，我也被学习和生活压的喘不过气，一度整个人变成了对抗+疏离型人格，也自然而然的发展为了焦虑症。但是现在我觉得，与其控制自己的情绪，不如了解自己，这一辈子光忙忙碌碌的回避自己的消极情绪，只接纳快乐和成就感，老了也会觉得抱憾，况且，从开始直面自己的情绪开始，你就会真正的思考改变你情绪的这件事到底给你带来了什么价值。让自己活的自洽一点，不是更好吗。
“人不能活成一团情绪”。
人要拿得起，也要放得下。拿得起是生存，放得下是生活；拿得起是能力，放得下是智慧。有的人拿不起，也就无所谓放下；有的人拿得起，却放不下。拿不起，就会一事无成；放不下，就会疲惫不堪。一件事情的发生，衡量不出一颗心的淡定，而一颗心的淡定，却能影响一件事的解决结果。一个人的深度，衡量不了一颗心的从容，而一颗心的从容，却能彰显一个人的深度。成熟是你学会善待自己，照顾好自己。
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