每天早晨，都会在6点之前醒，感觉到很困很累。坐起来静静地呼吸，感受内心宁静。然后疲倦感再次袭来，让你不愿意起床，哪怕是再多睡一会儿就一会儿，你都愿意。你内心有个声音在和你说今天休息一下吧，不要起床去锻炼啦，睡一觉多好。其实这就如同温水煮青蛙，懒洋洋地，舒服是舒服，但不会令你舒服很长时间。你这样任由困意摆布，只能让你暂时满足地再睡半个小时，然后你白天一天都会很困倦，早上起床上班也会是匆匆忙忙，没有计划和安排。索性你直接起床，洗漱完毕出门呼吸一下早晨的新鲜空气，看一下路边的风景，感受一下早晨的阳光，体会一下一草一木经过一晚上的调整后释放出来的那种活力，不论你是跑步还是快步走，都是会给你带来心跳加速，血液循环，记忆力变好的感受。你会自然而然地把生活中的一些片段，零碎的记忆，画面在一瞬间拼起来，组成新的印象，把一个一个的印象沉淀，变幻出新的思路，开拓你的思维，让你变得更加的独特、有自信。如同基因突变一般，你能感受到那种奇妙，周围的一切，人、事、环境都是有利于你的，你都是可以把它们合理地整合然后唯你是用，你会有强大的动力和勇气，去追求和实现你的目标。
每当我们不想起床时，只要告诉自己，起床后带来的快乐是一整天，而赖着不动只会好过这半小时。半小时的安逸和一天的好心情，自己比较一下哪个更有吸引力。那么你就选择她，这样准没错。起床不知从什么时候开始，变成了大部分人生活中的一件难事，其实也并没有那么难，主要是生理上自然地欺骗了你，告诉你现在很困很累不要起床。你若能识破它，一跃而起，保准你起床十五分钟后困意全无，而且出门散个步跑个步，会给你带来意向不到的惊喜。这就是为何今天自己要记录下来早起不赖床。
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