1. 生命或身心获得滋养对个体至关重要。肚子饿饱容易觉知，但身心何状，是暗淡皱缩还是丰盈明亮，亦或混沌囫囵，压抑空虚，纠结扭曲·确实不意觉察也很难说清，但这看不见摸不着的无形之物决定着个体幸福指数的高低。
一切外显都缘决于内。
2. 流动的生命能量产生活力（生命的外向性）。
生命不是孤岛，身心需要滋养。而个体得到滋养的方式也因人而异，各有不同。尽管如此，
生命还是有它最本质的需求，这就是得到理解、认可、爱与和宜舒适的链接。
一个人若长久封不与外界互动，就必然削弱它的生命能量和活力。人必须在与ta人的链接中获得滋养，得到关爱、认同，让生命的能量和爱相互流动。
每个人都是从最初与家人的相处习得与ta人链接的方式与体验，并在自己走向社会的过程中对此进行有意无意的应用，从而形成自己接人待物的模式与特色。这模式必然带着自己原生家庭鲜明的烙印，不管ta是否觉察到这点。
3. 生命要获得高品质的滋养，一定得学会沉浸独处，找到培养自己的痴迷爱好，不断精进，并构建自己灵魂栖息的港湾，为生命的互会与光亮做充足坚实的准备。
4. 生命具有双向性，向内向外需兼顾，不可偏废其一，不同阶段侧重可有不同。
5. 日益丰盈的生命积淀实力，增长活力。
人需要链接，但不要被信息时代大量的信息渣子和无效的社交徒然消耗自己的时间与能量。
自我人生体验，人要大量缩减不必要没意义的应酬，把目光放长远，思考什么是对自己五年后，十年后，三十年后有价值有贡献的，把重心放在重要而不紧急的事情上。这需要取舍的勇气与智慧，要不就会被低效能的消耗掉。
6. 向外链接时，尤其以双向的高质流动为贵。五人以上者聚，易浮于社交式的应酬而难深入内心产生思想、能量的互动与激荡。
网友评论