何为坚毅？热情+毅力+长远目标。坚毅的核心构成有七个，如和他人建立积极的关系、心怀希望乐观豁达等。
书中还提到了培养坚毅的8个方法，现在能记住的只有三个：
1.写下目标 可以尝试用15分钟写出100个目标；
2.热情。若对什么事都提不起兴趣，可以尝试找到小兴趣，兴趣再深入，培养出热情；
3.坚持。尝试每天记录下自己今天做的3件难事。
坚毅是可以习得的。一个人会觉得孤单，可以找个搭档，主动结交坚毅的人，找到正能量的群体。
现在我坚持每天读（tīng）一本书，写下收获或感悟。谢谢大家的鼓励与支持[玫瑰][玫瑰][拥抱][拥抱]
何为坚毅？热情+毅力+长远目标。坚毅的核心构成有七个，如和他人建立积极的关系、心怀希望乐观豁达等。 ...
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本文标题：0310学习《坚毅》
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