生活中可以试试外化
生活中可以试试外化，这是昨晚上约练的收获，是向来访者学习的结果，也是昨晚上观察员反馈的最详细的点。
昨晚上的约练，在各位老师谦卑的沟通中，我做了咨询师，感谢观察员，来访者老师他们谦卑的心。通过和来访者老师的聊，倾听，听到了他聊外化，当时我就震惊了！还有来访者自己用外化的，而且他在尝试着和孩子用一用，尝试着自己用一用，让我霍然开朗，也让我特别想知道，他都是怎么用的，孩子什么反应，自己的思考是什么，自己对自己怎么用外化，怎么对自己说，说什么，有什么不一样的感受。来访者的回答也惊到我，原来他把外化用到了生活中，一次，又一次，不期待孩子一下子接受，希望他知道这个方法，把人和问题分开，人不等于问题，真的是一名智慧的妈妈。
通过昨天的约练，我一下明白学以致用是什么，就是像来访者老师一样，尝试一下，好像没有反应，也没有特别反对的情绪，那下次再试试，试试时好像和小怒怒说的更多了，孩子看到的更多了，好像外化的过程变长了。所以当来访者老师自己小不舒服时，也在尝试外化，没有人在旁边，就是心中默默地说，现在的我和那个小不舒服的我对对话，好像自己听到了自己的声音，自己内心的呼唤，原来外化可以这么用。感谢今天的来访者老师，让我明白外化在生活中可以尝试，可以自己和自己对话，也可以和孩子用一用，一次或许孩子不懂，下次再试试，今天的约练真的是向来访者学习的。
感恩遇到，让我从原来对外化有点抵触，到今天希望在自己的生活中试试外化，真的有了很大的转变。接下来也希望自己把人和问题分开，人不等于问题，所以尝试一下外化，一次不行，再试一次，或许会越来越不一样的。感恩今天的来访者，观察员老师的陪伴，感恩遇到他们，持续我的焦点学习，相信实践是我成长的阶梯。
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