饮食对任何一个人来说，都是非常重要的。无论你是高官还是平民，谁都离不开饮食。我们90%以上的人，基本上是按照一日三餐的方式进食，一天吃三顿饭，是我们每人的日常。
除了那些刻意减肥的人，她们会一天吃两餐，或者是一天不进食之外，大部分的人，都会按照一日三餐的标准，一天吃三顿饭的。慢慢地让人感觉到～若是一天之内，不吃够三顿饭，这日子过得都很不正常啦！
今天无意间刷到了一个视频，说起来～一天之中，到底应该吃几顿饭的话题？视频中的主播说：“人之所以一天吃三顿饭，这是在工业革命之后，形成的一个真实现象。由于当时的人们，每天需要参与体力劳动，身体会很疲惫，工作一段时间，就需要休息一下，他们急需能量的补给，在现有的条件之下，人们慢慢养成了一日三餐的习惯，按照主播的说法，这也是一日三餐形成习惯的来历！
主播的论调是人们一天只吃两餐，这是足够的，只要自己选择吃对的食物，不会缺少任何营养的。
我听后觉得他说的也挺有道理的，按照他这种做法的话，一日两餐肯定会减肥的。最主要是可以把每日做三餐的工作量，一下子减掉三分之一。变成做两餐。虽然少吃一顿，干好多活呢，想想都挺美！若是可行的话，在我们家也是执行起来。
之前看电视的时候，就曾经在一个节目当中，看到一个特别自律的人，用他自己的话说～对身体有害的食物，他是一口都不进嘴的，因为贪吃，会让自己的身体受罪。这个简单的道理我们大家都懂，有太多的时候，我们是～道理都懂，可是就是做不到啊！
比如我喜欢吃瓜子、吃西瓜，这两样东西都是会快速长肉肉的。而我自己是一个体重超重的人在这种情况之下，我也没有把我喜欢吃的这两个东西扔掉，只是减少了一点点分量而已，就这还觉得自己很委屈呢？原本是天天吃瓜子儿的，现在只是偶尔吃一次了
我们都知道减肥需要管住嘴，迈开腿，能够做到这两个方面，你离减肥成功也就不远了！
迈开腿运动，对我来说根本不是问题，因为我本身就是一个爱运动的人。但是管住嘴对我来说，实在太困难了。尤其是遇到那些我特别喜欢的食物，我真的就把减肥这件事情忘的一干二净。即便没有忘掉的时候，也会一边吃着，自己还安慰自己：“吃饱了才有劲减肥。”也就是因为自己经常有这样的念头、想法，才导致自己的体重时常反复。
按照今天主播说的，食物吃对、吃到饱、吃到撑都能够让你减肥。要是那样的话，对我这管不住嘴的人来说，这简直就是天大的fuyin啦！
先关注主播，回头了解了解，要是真的能够像主播说的那样，做到吃对就能够轻松减肥的话，这可是减肥史上新开的一条出路！尤其是对我这样常常管不住嘴的人，这个消息太重要了！
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