这几天关于iPhone12的新闻和动向非常多，每年的这个时候都会掀起关于苹果产品讨论的热潮。今天就来聊聊和苹果有关系的话题——完美主义。

苹果公司的产品都在力求完美，它的创始人，已故的乔布斯先生也正是在完美主义驱动下打造了苹果的商业帝国。如果按照我们正常逻辑来看，完美主义是非常值得我们推崇的。

追求完美本身是非常符合自然规律的，毕竟谁都希望自己是完美的，做出来的事情也是完美的，毕竟那似乎就是自我实现了。

然而问题就在于，乔布斯只有一个，生活中的完美主义者大多数并不能达到他的高度。相反，往往具有完美主义执念的人，会在一举一动中不断消耗自己，甚至异常痛苦。

今天就来聊一聊，完美主义带给我们那些局限和影响。

完美主义会让你误以为自己在追求卓越

这是一种非常普遍的现象，很多人吹毛求疵，工作在细节上不断推敲，感动了自己得罪了同事。最后的结果却总是不能如愿，这其实就是混淆了完美主义和追求卓越。

其实不管是追求卓越或实现一个完美的目标都很好，因为它是我们持续努力的动力。但是不管我们的理想有多么丰满，纵然现实并不骨感，却也经常不那么尽如人意。毕竟完美这种事情，在生活中是不存在的，说说就好。

如果你一直纠结于完美的目标，就会在行动过程中感到自己的“无能”或是“不那么优秀”，而忘记对目标进行合理的调整和管理。

如此一来，你将和你认为的卓越渐行渐远，如牛郎织女般隔着银河相对。你的完美主义打败了追求卓越的初心。

实际上，足够好就可以了，在你每次足够好的基础上，离卓越将越来越近。

完美主义让你或者成为工作狂，或者成为拖延狂

表面上看工作狂和拖延症是截然相反的两种行为，但二者的内在动机却极为相似。

那些工作狂人，因为过于追求完美，所以他们会希望自己所有的时间都用来工作，那样才离完美更近。同时，在工作中他们也能够获得掌控感，这也是对自己完美化的一种体现。毕竟，一个完美的人，怎么能不努力工作呢？

而拖延的内在动力也比较好理解：他们深知自己无法达到一个完美的目标，由此带来的焦虑，就用拖延来化解。一件事情一旦永不开始，你就不能说它无法完美，因为还没做，谁知道它是否能完美呢？

完美主义让你如吃了炫迈一样停不下来

看上去过强的目标感，会让完美主义者看不到自己努力的过程，只在乎结果是不是好的。甚至，当自己付出的代价远远高于结果价值时，他们也义无反顾地追求结果。

刘德华在电影《与龙共舞》里面扮演一位富二代，为讨女孩欢心，和另一位男士打赌自己可以送任何礼物给女孩作为生日礼物。为此他不惜花费三千多万买下当晚的六合彩“全餐”，也就是保证可以中到头奖。而实际上，这个投入是远远高于一注头奖的奖金的。

当然电影毕竟是戏剧化的，剧中的刘德华无非是想要维护自己完美的形象。我相信在现实中除非钱多到烫手，否则不会有人这样干。

所以完美主义会让一个人注意力变得狭窄，盯着目标不放，却忘了实现目标所需要的成本，是不是值得付出。

完美主义是拖延之母

前面也提到，完美主义可能催生拖延症，而很多人却误以为自己只是懒惰。懒惰的本质是因为各种各样的原因，在当时不想做某件事情，而过了那个情景之后还是会完成。

而拖延则是，明知道再不做也许就会出事儿，但仍旧没有动力去做事。

产生拖延的很大一部分原因，就是完美主义。对完美目标的追求，造成了自己对无法完成目标的恐惧，最后导致拖延。

而大多数有拖延症的人，往往都是非常忙碌的人。因为事事都想做好，在一件接一件事情的过程中，会产生自己非常富有成效的错觉。但实际上，有很多事和大目标并没有关系。

与大目标的背离，产生的焦虑会反过来影响无法完成目标的恐惧，强化拖延。

完美主义可以将拖延合理化

“我今天没有去健身，休息日健身房人太多了，影响心情和锻炼效果“

“我今天很想写一篇文章，但是觉得素材都不太合适，等我找到更好素材的吧“

“我觉得我复习的还不是很到位，这次考试我先不参加了“

这些熟悉的场景，虽然看上去都没毛病，但实际上都是完美主义在作祟。健身效果和健身房人多少有关系吗？即便是有，健身总比没健身有效果吧？

至于写文章，那更是永无止境的一件事，谁敢说自己写出的文字就是完美的？写，总比不写更有收获吧？

这些看似合理的理由，实则根本经不起推敲，或者是借口搪塞，或者就是完美主义。

那么，如何摆脱完美主义？

讲真，挺难的。

习惯于一种行为模式之后，思维和潜意识都陷入其中，要改还真不是一朝一夕的。

首先，做任何一件事之前，或是感觉到自己拖延事，问自己：是不是又开始追求完美了？当你每次都能准确觉察到这种观念时，就是改变的开始。

其次，想到就去做，别总想着准备好。

通常来说，我们生活中没有那么多大事，譬如买房子这种我们当然要多对比、多想想。但是，更多时候我们是在买菜、买水果、买衣服。这些事情，通常不会有什么严重的后果。所以，抓紧时间开始是最重要的。要知道一个完美主义的人，一旦开始就不会继续拖延了。

当然，开始之后还是要回到第一步，时刻问自己：我是否又完美主义了？

最后，经常复盘自己的进步，让自己适应“不完美的美”。当你明白不完美没什么大不了的之后，有一天就会突然发现，自己更加完美了。

总结

如果一个人什么都会，上知天文下知地理，通晓各个领域并无懈可击，那他大概率是个骗子；

如果你希望达到的目标是滴水不漏，极具理想化的，那十有八九你会失望。

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文｜鸵鸟说话

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