观照自己，持续感恩

上周，我向宇宙下了一个大大的订单。我是健康的。我的实践如下：

一、规律生活，健康饮食，适量运动。

1、全天设定闹钟，不同时间不同事项分别提醒。

2、固定时间，强制运动。上午十点左右，无论自己在做什么，必须放下，然后到公园站桩，走圈。

3、三餐时间固定，菜谱提前定好。自己买，自己做。

4、始终保持乐观心态，心里装着别人，就不会自怨自怜了。

二、每天观照自己，持续不断感恩。

感恩嘉良在艳坤学习分享群的财布施，结善缘，早起见到红包，大家都好开心。

感恩戚书记三个多月坚持在艳坤学习分享群，法布施《弟子规》，让群友能够结法缘，每天进步一点点，不断精进。

感恩每天在艳坤学习群打卡签到抽取彩虹卡的伙伴们，互相支持让这个群每天热热闹闹，正能量满满。

感恩邻居的互相帮助。二楼的阿姨又忘了关水龙头。这财运就滴滴答答都渗到我家了[呲牙]，一楼的杨叔和物业的小李一直帮忙联系。

感恩芳姐帮我寻找最佳方案。爱跟芳姐聊天，因为她自带发笑调频，每次都能让我开怀大笑。

感恩爱人买下这个房子。隔壁就是长春公园。秋风起，叶泛黄，空气清新怡人。隔五栋楼就是早市，新鲜蔬菜，五谷杂粮，应季水果应有尽有。

公园一角    摄影：坤姐

感恩三和农场的稻田管家小圈妹妹，发来我家2亩田的丰收照，让我格外的喜悦。

春种夏长   图片来自三和农场 大丰收  图片来自三和农场

感恩金兰发来了对练的录音，精心准备的健康的部分让我潸然泪下。身体五大系统先天薄弱，自己却很少善待它。知运，造运，改运。我相信，我一定行。

感恩新傑和我对练。让我重启工作状态。一个多小时的对练，让我知道自己的价值所在。

感恩常春来电关怀，周三午餐学起来，聊聊心里话，把未来过成诗。

感恩喜马拉雅秋恺频道。今天全天共听了三个微课。关于幸福，关于富足，关于沟通。都戳中泪点，又荡漾幸福。幸福实践家，我们在路上。

感恩通过简书专题《上班这点事儿》的主编，通过我的投稿，这只是一个开始，身边的朋友家人们，每天给我传递温暖和爱，我无以为报，希望文字能插上翅膀，陪她们一起飞。

观照自己，持续感恩

感恩闺蜜致电。日本之行充实快乐，却念念不忘关心我。有你们真好，一生一世。

感恩坚强乐观的自己，吃素，站桩，行善，回向。

感恩伟大的宇宙，帮我清楚我潜意识里让我生病的那段资讯。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

感恩南无阿弥陀佛，观世音菩萨，佛力加持。

我坚信自己的身体是健康的，我允许自己宽宽松松的加油。观照自己，觉察自己的情绪，心境。始终保持正能量。持续感恩，与宇宙和谐一致，创造更加富足的人生。