【拆文百日】
連續拆解喜歡的文章100天，分析結構、蒐集例子、摘記共鳴反思行動，總有一天，我也要這麼寫。
【原文】你为何感觉不到自己在进步，原创2016-07-25风流学长，新生大學
【拆精華】
///為了持續進步，請練習刻意讓自己感受進步。
【拆架構】
///多數人都感覺今天的自己並沒有比昨天好。
///努力卻感受不到進步的無力感不只使人痛苦，還會消耗動力，壓制成長。
例子：
希臘神話薛西佛斯被諸神懲罰，日復一日推石，無窮輪迴，沒有進展的勞務，讓他絕望致死。
///人感覺自己並未比昨天的自己更好的原因有四：
1.你真的沒有比昨天的自己好：進步尚未發生，此時應該檢視自己的努力方向。
2.道理你都懂，只是沒去做：明知要改卻不改。
a.明明知道思考做事環節有錯，卻沒有深刻反省，從根本杜絕錯誤。
b.犯錯時要問自己三個問題，改變導致錯誤的根本思維，才能有效杜絕錯誤。
三問題：
1.你為甚麼犯這個錯誤？
2.這個錯誤是思維上的哪個坑導致？
3.想要填這個「坑」，你要做甚麼？
3.你感覺的方式不對：有進步，但感受不到。
a.此時需要正確選擇測量進步的尺度種類：
例子：
1.升學考試制度留下的數字衡量進步不見得適用所有情境，以工作薪資來說，其變化相較課業成績，自己的控制度下降，功勞被搶走、進步幅度沒有大到讓上司想拔擢，這些外控因素都會讓薪資無法準確即時反應人們工作能力的進步。
2.不同領域能力的進步測量方式不同，像是學習規畫自助旅程、練習用相機捕捉周遭環境的美、哲學素養等，有些不大可能以數字這項指標來衡量進步。
b.也需要正確選擇測量進步的尺度大小：針對小進步必須用小尺度測量。
例子：
胖子健身若以一個月有無練出六塊肌作為衡量標準，必定失落，但若以一個月後運動時間能延長幾分鐘為衡量標準，也許更能看見進步。
4.你一直處於進步狀態：進步成為常態，於是若非大躍進，不容易感受到自己正在進步。
補充例子：許多年輕人在公司中做不到三個月就離職，不一定是抗壓性太弱，而是因為感受不到自己的進步而焦躁欲離。
【我反動：我反思行動】
正確訂定測量尺度，幫助自己確實感受到小進步，目的不是安慰自己好棒棒，而是給予適當鼓勵，讓自己持續有動力實踐。
_讓自己感受進步，是為了推動自己堅持做下去，今天回顧昨天的拆文變發現一些可調整的策略：
1.每天都用讀者角度省視自己昨天的文章，有那裡不清楚、不通順、過冗，即刻修改。
2.只分解架構策略似乎對深度思考文章議題幫助有限，於是新增【出題給明天的自己】這一欄塊，邀請自己和讀者都對這篇文章產生具體連結到個人生命經驗的思考，調整思維，才能做出有效行動。
_閱讀、思考，目的是引導行動，翻新個人生命架構。
【出題給明天的自己】
///努力方向
回想你的人生中，是否有自認付出努力，但其實是在做無用功的經驗？
當時你付出了哪些努力？
為何事後回顧認為那是無用功？
那麼你覺得問題出在哪裡？下一次再面對類似處境，你會怎麼處理？
///進步
最近一次你感受到自己進步的經驗是甚麼？
請具體說說看你的進步內容？
你是怎麼發現自己的進步？
你是怎麼定義這就叫做「進步」？
感受到自己的進步這件事，對你產生了哪些具體影響？
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