第三个场景，遭遇创伤性事件之后。
很多人在成长的过程中，都曾经历过一些创伤性事件。有的人很快恢复了，但也有人在过去很久后，还会受到当初事件的影响。
惠特尼·古德曼的一个来访者叫詹姆斯，在他十几岁的时候，有一天夜里，一名劫匪闯入他家抢劫，还伤害了他的弟弟。这件事已经过去五年了，但午夜梦回，当时惊恐的一幕，还会一次次清晰地在他脑海中闪回，导致他总是失眠。
入室抢劫事件发生后，詹姆斯曾经和父母以及朋友谈过这件事。但大家都告诉他阴影会过去的。他们说：“至少你们都还活着”“想想这次经历也让你学到了很多呢。”
詹姆斯无法理解这样的安慰，他不愿意从这可怕的经历中学习什么，虽然他和家人都活着，但强烈的不安一直困扰着他，
惠特尼·古德曼对詹姆斯使用了“眼动脱敏与再加工疗法”，这种疗法可以帮他消除病理性重现的镜头，让他再次感到安全。通过一次次整合创伤记忆，减轻他的痛苦。
詹姆斯告诉咨询师，他特别希望家人和朋友能在这段创伤后，给予他更多的支持。希望他们不要轻视他的感受，要关注他的恐惧，和他坐在一起，聊聊这件事对他造成的伤害。因为即使事件已经结束，但影响还没有真正结束。
第四个场景：亲密关系中的挣扎。
惠特尼·古德曼还接待过一名男性来访者，54岁的佩德罗，他和结婚20年的妻子离婚了。两人曾经有过幸福的时光，但关系渐渐变了味，妻子经常辱骂他，在精神上压制他。佩德罗百般挣扎，一方面，他越来越觉得难以忍受；另一方面，他又是个对婚姻坚守承诺的人，不想轻易放弃。
他曾经和自己的父母朋友聊过想离婚，但大家表示反对，纷纷劝他说：“不离婚的话，至少你还有个家。”“再开始一段新的关系，搞不好更糟糕。”，甚至还说，“爱本来就意味着牺牲。”
佩德罗犹豫了，这些话让他陷入了深深的自我怀疑，自己在这段关系中遭受的伤害，难道是小题大做吗？这样不健康的婚姻关系在别人看来，难道是正常的吗？
他与妻子的关系，没有因为积极想法变得好起来，反而更加糟糕，两人最终离婚，佩德罗寻求心理治疗，来处理这段感情的结束和随之而来的悲伤。他发现，离婚后，周围的人又换了种说法，但还是一套积极言论，鼓励他看到事情好的一面，他们说：
“享受单身生活吧，换了我，也愿意为重获自由付出任何代价”，还说：“大家喜欢快乐的人，你得积极起来，才能找到那个对的人。”
佩德罗告诉心理咨询师，在多年痛苦的婚姻画上句号后，现在的他身心俱疲，别人要他振作起来，这很难，过去他不能妥善处理那段有问题的婚姻生活，现在他也不能充分享受自己的单身生活，他挣扎、孤独且茫然，不知道未来会如何。他希望人们不要再鼓励他保持积极的态度，而是邀请他一起做点什么事，或者说点他想听到的话，比如：
“这么多年过去了，你一定很难吧。”
“我相信你。”
“你的价值不是由你的感情状态决定的。”
我们讲了四个典型场景，从当事人的角度，分析了积极性不起作用的时候，人们的内心究竟是怎么想的，他们到底需要怎样的陪伴。
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