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情绪热启动练习

情绪热启动练习

作者: 天天的幸福分享 | 来源:发表于2020-03-29 10:22 被阅读0次

    今天的练习,通过急速呼吸的方法加快心跳,让我们感受到血液快速流动后身体发热,感受心跳,身体热起来之后,你的情绪也开始高涨,然后引入冥想和感恩,其实冥想是很多成功的人选择的方法,可以让自己的目标更清晰,也给自己安静的几分钟时间和自己对话,感恩则是激起内心当中的感情,潜意识种下一个种子是乐观和充满爱的,平时就会和更多的身边的人有良好的人际关系,也对生活满足感增强

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