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阳气决定生死是真的!补阳只需这样做

阳气决定生死是真的!补阳只需这样做

作者: 坚恒一点 | 来源:发表于2018-04-15 19:17 被阅读0次

    阳气决定生死?补阳只需这样做!

    2018-03-28 无极太极 无极太极

    我国传统养生经典《黄帝内经生气通天论》说:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰。”

    这句话的意思很好理解,阳气就像是天上的太阳,贯穿人生命的始终,一旦阳气有所损失,人的寿命就会减少。

    明代的著名医学家张景岳也对这句话做出了深刻的注释:“生杀之道,阴阳而已。阳来则物生,阳去则物死”。

    这句话告诉我们,人的生命系于“阳气”,阳气能够决定生死。只有固护阳气才能百病不生,人才能拥有旺盛的生命力,养生的重点就在于养护体内的阳气。

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    阳气

    人体内的阳气在传统中医里又叫“卫阳”或“卫气”,“卫”就是保卫的意思,阳气是人体的卫,能够抵制外邪,保卫人体健康。

    人生活在天地之间,“六淫邪气”,即大自然中的风、寒、暑、湿、燥、火,时刻都在威胁着我们的健康。

    然而,生存在相同的环境,为什么有的人爱生病,而有的人却安然无恙呢?

    主要区别就在于体内的阳气充足与否。

    体内阳气充足的人往往能够抵挡外邪的入侵。而反观那些身患各种疑难杂病、重病或慢性病的人,基本都是阳气不足,以致外在的各种邪气不断侵蚀人体,日积月累导致各种身体问题。

    “六淫邪气”是致病的外在因素,人体的七情则是致病的内在因素。传统中医认为:大喜伤心,大怒伤肝,忧思伤脾,大悲伤肺,惊恐伤肾。

    情绪波动过大会伤害五脏,导致病变,而人的情绪就是在阳气不足的情况下起伏最大。阳气充足的人通常比较乐观通达,情绪调控能力强,身体也更健康。(小编深有感触,在练习无极太极前有段时间很容易发怒,导致肝脏疼痛。情绪对身体的伤害实在是不容小觑!)

    如今很多人,都存在阳气不足的情况,上午起床后昏昏沉沉没有精神,到下午睡个午觉起来,精神才开始慢慢变好;等到晚上的时候,精神焕发,个个生龙活虎,开始过夜生活。

    每晚11点到第二天上午12点,都是阳气升发的阶段;到了下午就是阳气消减的阶段。而小编上面说的这群人,昼夜颠倒导致身体的阴气盛,阳气弱,折寿就是这么来的。

    既然阳气关乎生命,怎么才能知道自己的阳气是否充足呢?

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    保养阳气

    快来对照下面表现测测你的阳气是否充足吧!

    阳气不足会伤及五脏,如何才能在日常生活中保养阳气呢?

    晒太阳:

    在生活中,阳气最大的就是太阳。太阳的变化直接影响人体阳气的变化。所以长时间处在室内的人总是感觉没有活力。

    如果能每天抽时间晒晒太阳,整个人就会精神很多。阳光不仅养形,而且养神。常处于黑暗中的人看事情容易倾向于负面消极,处于光明中的人看事情正面积极,所以晒太阳有助于开阔心胸 、调节情志。这就是太阳给我们]的力量。

    古人说“日出而作,日落而息”就是跟着太阳走的,调整作息也是保养阳气的重要手段。

    按摩穴位:

    除了晒太阳外,还可以在日常生活中按摩一下几个穴位帮助阳气生发。

    百会生“头阳”

    百会穴位于头顶正中

    当前发际正中直上5寸

    或两耳尖连线的中点处

    按摩方法:端坐在椅子上,

    用右手指腹顺时针按摩百会穴,

    每次十分钟,一日2次。

    中府生“肺阳”

    中府穴位于胸部

    横平第1肋间隙

    锁骨下窝外侧

    前正中线旁开6寸

    按摩方法:用一侧食指点按另一侧中府穴,

    点按五分钟,有酸痛感后换另一只手,

    每天上午下午各点按一次。

    神门生“肺阳”

    神门穴位于腕横纹侧面

    弯曲手腕肌腱凹陷处

    按摩方法:用一侧大拇指掐另一侧的神门穴,

    每次3~5分钟,每日2次。

    中脘生“胃阳”

    中脘穴位于肚脐与乳头

    连线下段的中点

    按摩方法:饭后一小时后,四指并拢,

    顺时针点揉中脘,

    每次5~6分钟,每日2次。

    足三里生“脾阳”

    足三里位于小腿外侧

    外膝下四横指处

    按摩方法:用大拇指或中指按压足三里,

    每次每穴按压5-10分钟,

    每分钟按压15-20次。

    涌泉生“肾阳”

    涌泉穴位于脚心

    二、三指正对下方脚掌的凹陷处

    按摩方法:大拇指各点按两边涌泉穴,

    每次3分钟。每晚做一次。

    以上都是在日常生活中切实可行的养阳的方法,对于真正想从根本上补足壮大阳气的朋友。

    可以和小编一样,每天坚持练习无极太极养生初级班中的站行坐卧四大功法,不仅阳气充足,情绪乐观,整个人也在每天的生活和工作中充满了精神与活力。

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    内家武者通过内功的修炼,阳气的充足程度远高于常人。在外能够壮大身体的卫阳之气,抵御外邪的入侵,减少患上疾病的风险。在内则能培养勇敢正直,开朗豁达的品质,减少情绪大幅波动对身体五脏六腑的伤害。

    对于已经具备内功基础的朋友,可以选择习练无极太极养生中级课程,进一步滋养五脏,让全身的阳气更上一个台阶。

    很多无极太极的学员都通过习练无极太极功法,提升阳气,改善身体状况。

    大家好,我叫张晓民,今年46,我是无极太极实战养生班第五期学员,我在金融单位银行工作。

    我原来因为一个饮食方面的问题,身体既寒且湿,身体有痛风、尿酸高方面的疾病,刚开始练无极太极桩功的时候,已经吃了四、五年时间的西药,练功一个月后,竟然不用吃药了,那时候想到咱们功法的确好神奇,老祖宗的智慧就是与别人不同,简简单单一个动作就能就能调身心,调好身体的各种慢性疾病。数月后原来手打沙袋受过的伤也好了。

    练无极太极的微信课后,精神状态特别好,特别饱满,咱们每天的桩功一1小时,工作特忙时记忆特别差,现在有无极太极桩功充电一样保证能量充盈,记忆力特别好,我原来在电脑屏幕面前,看那个屏幕眼睛容易疼,眼睛容易花,现在现在眼神看两三个小时没问题。

    中级养生功法牛,五脏六腑真气具满,听觉灵敏了,我有个同事走路喜欢走到后面,有一次他走在我后面,我没有回头,凭借站桩练出来的敏锐感觉就发现了他,我没回头,突然叫了他的名字。以前腰因为身体阳气不足的原因经常弓背,练功一年多的后 ,肾气充盈腰自然直了。常养天地之间的浩然之气,吾善养浩然正气,浩浩乎塞乎天地之间。与人交往,不卑不亢,三分侠气藏心中,只有正能量满满才能帮助别人。

    ——给痛风、尿酸高朋友的练功参考|学员心得(观看全文请戳我)

    希望大家都能通过无极太极功法的练习,壮大身体阳气,过健康长寿的生活!

    无极太极内家功法对改善抑郁情况具有一定帮助,为能帮助抑郁症患者早日摆脱魔咒,现进行招募邀请。

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