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换食期间注意这一点,事半功倍

换食期间注意这一点,事半功倍

作者: 有机胚芽膳食2018 | 来源:发表于2018-08-23 15:47 被阅读0次

      换食期间注意事项

      1、换食期间要多喝水,但不能喝碳酸饮料。

      2、月经处理:在换食过程中,有些人会排出月经淤血,即使是闭经的人,也可能会出现。

      3、换食前的 3 天能够坚持的人,换食期间不会有难受的空腹感,且会收到更佳效果。

      4、换食期间会调动身体的储备力量,消耗身体多余脂肪,代谢病患细胞和毒素,故会感到精力体力稍有不足。

      5、臀部、腿部、腹部或肝脏等脂肪含量较多的人,可适当做一些简单的运动,脂肪含量较少的人,精力体力不足较明显,不可勉强做运动。

      1、换食期间,小便会变污浊,有的大便量会增加,这些都是毒素通过大小便排出的例证,有的人会出现皮肤排毒、体臭、口臭、排气,都是排毒现象。

      2、换食之后,吸烟者会对烟会感到厌恶,故可利用这个机会戒烟,若勉强吸烟,则会形成大毒,为了戒烟而来换食者,只要4-7天即可收到很好效果。

      3、换食期间感觉虚弱者,或要做2周以上换食的人,早晚可以各吃一次稀饭和蔬菜,恢复精神后,再继续换食。

      4、换食期间不可食用其它食物、药物,不可抽烟、喝酒,不可蒸桑拿。

      换食期间要大量饮水

      在食用有机胚芽膳食换食期间,一定要大量饮水,饮水量应不低于每天4000ml,最好定时定量饮用,保证换食排毒效果。

      人体全身大约70%都是水分构成的,如果失去了水这个重要的基础保障,便不会取得预期的效果。

      多喝水的好处:

      促进肠蠕动,有效代谢宿便与毒素;

      水可以促进血液循环,增强代谢毒素的能力;

      淋巴腺排毒、免疫细胞工作都需要大量的水参与;

      水可以帮助合成葡萄糖,为肌体提供能量;

      水参与内分泌调节和维持身体的酸碱平衡。

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